有助眠作用的中药有哪些？

咳嗽变异性哮喘患者可通过适当锻炼帮助恢复，如有氧运动、呼吸训练、抗阻运动、瑜伽冥想等，需遵医嘱并选合适强度。 咳嗽变异性哮喘患者可以通过适当的锻炼来帮助恢复，以下是一些建议： 1.有氧运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体的

痔疮患者多吃芹菜、菠菜等蔬菜可保持大便顺畅，严重者需采取其他治疗方法，同时保持良好的饮食习惯和生活方式。 痔疮是一种常见的肛肠疾病，通常会导致肛门疼痛、出血和便秘等症状。为了缓解这些症状，保持大便顺畅非常重要。以下是一些有助于大便顺畅的蔬菜： 1.芹菜：高纤维

痔疮手术后，为促进排便，可多吃高纤维、润肠、易消化食物，多喝水或其他液体，避免辛辣食物，适量运动，养成良好排便习惯。 痔疮手术后，为了促进排便，可以多吃以下食物： 1.高纤维食物：如全麦面包、糙米、蔬菜、水果等，这些食物可以增加粪便体积，促进肠道蠕动。 2.润肠

糖尿病患者不吃晚饭可能有助于控制血糖，但不适合所有人，且可能存在风险，需咨询医生。 糖尿病人不吃晚饭可能有助于控制血糖，但这种做法并不适合所有人，且可能存在一些潜在的风险。 对于一些糖尿病患者来说，通过调整饮食时间和控制晚餐的摄入量，可能对血糖控制有一定的帮

骨折后合理饮食有助于恢复，建议摄入富含优质蛋白质、维生素D、钙、维生素C、抗氧化剂等营养素的食物，同时避免高糖、高脂肪和高盐食物，注意个体化差异。 骨折后，合理的饮食有助于恢复。以下是一些建议： 1.蛋白质：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。选择富含优质蛋白

　　有助睡眠的中药有灵芝、百合、柏子仁等。　　灵芝性平，味甘，归心、肺、肝、肾经，睡眠不好的人群在医生指导下正确使用，可以起到补气安神、促进睡眠的作用。　　百合味甘，性寒，归心、肺经，失眠多梦、精神恍惚的人群适当食用百合有助于养阴清心、宁心安神，对促进睡眠

排卵后艾灸一般对着床没有显著帮助。如果想要促进受精卵着床，应该保证充足的休息、加强营养并进行适当的体育运动等。

骨折患者每天喝点白酒一般不会有助恢复。建议患者适量进食含钙丰富的食物，如酸奶、奶粉、虾皮等，避免大量进食，有助于提供骨细胞生长所需物质，促进病情恢复。

脚骨裂吃富含蛋白质的食物以及富含维生素的食物有助于恢复，必要时可以遵医嘱服用钙剂治疗。蛋白质是人体重要组成成分，平时多吃些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼的愈合。平时还可以多吃些富含维生素的食物，比如芹菜、香蕉、茼蒿等，有助于改善血管弹

食用洋葱并不能帮助降血压。对于非同一日三次测量血压时其数值皆高于正常值的患者，建议及时就医，采取针对性治疗。