气血不足如何调理？

　　气血不足是中医的说法，因此在临床主要是通过中医辨证治疗，起到治疗疾病的作用。可以做头部、面部、脚部保健，达到疏通经络、活动血脉的作用。最好多吃补血、益气的食物进行营养补充，比如牛肉、羊肉、枸杞、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉等。

　　可以的。清热祛湿颗粒是中成药，主要成分就是一些中草药，具有补气、祛湿、生津的作用。一般用于治疗气血、食欲不振、乏力等症状。您平时需要注意休息，吃些补气血的食物，避免劳累，也不要长期处在潮湿环境中。

　　气血不足即中医学中的气虚和血虚，当气血不足时肢体脏腑失去血液润养，可能会导致多种身体衰弱的症状，如面色苍白、月经量少、四肢乏力、头晕头痛、眼睑发白等症状。可以服用活血的药物治疗。

　　气血不足的患者会出现身体虚弱、头晕、耳鸣、盗汗、面色苍白、毛发干枯、失眠、月经减少、乏力、气短、畏寒等症状。建议气血不足的患者平时要多食用一些补气血的食物，如红枣、枸杞、黑豆、核桃、阿胶、黄芪、当归、动物肝脏等，情况严重的可以费用中药进行调理。

　　气血不足的患者建议你平时多吃红枣、枸杞、桂圆等补血补气的食物，同时要加强身体锻炼，增强体质。在调理过程中，一定要规律作息，避免熬夜或者过度疲劳，以免加重气血不足的情况。

　　气血两虚是人体内缺乏营养物质的表现，它主要会造成患者出现疲乏无力、心慌气短、出汗、食欲减退等症状。此外，还会伴有脸色苍白、发色偏黄的症状，建议患者及时去医院就诊。

　　气血不足多和平时的生活以及饮食习惯有关，建议您平时要注意合理膳食，吃些清淡的食物，避免辛辣饮食。可以多吃红枣、枸杞、山药、黑豆、胡萝卜等食物。保持生活规律，多做体育锻炼，增强体质，保持心情舒畅，避免不良情绪。

　　怀孕期间，建议不要随便服用中药。即使是中药，也还是具有一定的副作用。如果有气血两虚的现象，可以先通过食疗的方法改善。多吃红枣，桂圆，银耳等食物，帮助补气益血。如果还是不能改善，再考虑药物治疗。

　　一般气血虚会常见面色苍白、疲乏无力等现象，对睡眠质量也有一定的影响，会出现长期的失眠，肢体还会畏寒，尿频、尿多等现象，如果出现气血虚的现象则需要及时的去医院检查确诊后做相应的处理治疗等。

　　气血不足是中医的一种说法，一般气血不足的患者体质都比较虚弱，常会畏寒怕冷、疲乏无力，有时会有心悸气短的表现，皮肤干燥、面色发黄而且经常失眠多梦，女性患者更加容易出现月经不调甚至闭经的表现，一般气血不足都建议以食疗和运动治疗来调理。