近视后可采取配镜、控制用眼、增加户外活动、保持良好习惯、均衡饮食、定期检查、控制近视进展、治疗相关疾病、避免不良习惯、中医治疗等科学方法补救和控制近视发展。
已经近视了，需要采取科学的方法来补救和控制近视的进一步发展，以下是一些建议：
1.佩戴合适的眼镜或隐形眼镜：如果已经近视，应及时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，以矫正视力并减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间和距离：避免长时间近距离用眼，每20-30分钟就要休息5-10分钟，向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势，眼与书本的距离保持一尺，胸口与课桌的距离一拳，握笔的手指与笔尖距离一寸。
3.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触阳光，有助于预防和控制近视的发展。
4.保持良好的用眼习惯：不要在昏暗或强烈的光线下看书、玩手机等，避免在颠簸的车上看书或使用电子设备。
5.均衡饮食：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋、牛奶等，有助于保护眼睛。
6.定期检查：定期到医院进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题，根据医生的建议进行治疗。
7.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜、离焦软镜、低浓度阿托品滴眼液等方法控制近视进展。
8.治疗相关疾病：一些疾病，如糖尿病、甲状腺功能异常等，可能会导致近视进展加快，应及时治疗这些疾病。
9.避免不良习惯：如长时间使用电子设备、熬夜、吸烟等，这些习惯可能会加重近视。
10.中医治疗：一些中医方法，如按摩、针灸、中药调理等，可能对近视有一定的辅助治疗作用，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，近视的补救需要长期坚持，同时也需要注意眼部健康，避免近视进一步加重。如果已经近视，应及时就医，根据医生的建议进行治疗和预防。此外，对于青少年来说，家长应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼部检查，及时发现问题并采取措施。
