尿酸高的人可以吃糯米,但要注意食用量,同时需注意饮食的其他方面,如多喝水、避免高嘌呤食物、多吃蔬菜水果、戒烟限酒、控制体重等,必要时还需进行规范治疗。
尿酸高的人可以吃糯米,但需注意食用量。
糯米属于中等嘌呤食物,尿酸高的人在病情稳定时可以少吃一点。但糯米中碳水化合物含量较高,吃太多可能会影响尿酸的排出,因此不建议多吃。
此外,尿酸高的人在饮食方面还需注意以下几点。
多喝水:每天的饮水量应达到2000毫升以上,以增加尿量,促进尿酸排出。
避免高嘌呤食物:如动物内脏、海鲜、肉汤等。
多吃蔬菜水果:这些食物富含维生素和膳食纤维,有助于降低尿酸。
戒烟限酒:酒精会在体内代谢产生乳酸,抑制尿酸排出,而吸烟会导致尿酸升高。
控制体重:肥胖会增加尿酸的生成,还会降低尿酸的排泄,因此尿酸高的人应控制体重。
需要注意的是,饮食控制只能在一定程度上帮助降低尿酸,对于尿酸高的人来说,还需要在医生的指导下进行规范治疗。如果尿酸持续升高或出现关节疼痛等症状,应及时就医。