黑眼圈的形成原因主要有遗传、睡眠不足、眼部疲劳、年龄增长、疾病和生活习惯等，可通过保证充足睡眠、改善生活习惯、眼部按摩、热敷、使用眼霜、激光治疗等方法来调理。
黑眼圈的形成原因主要有以下几点：
遗传因素：有些人天生就容易出现黑眼圈。
睡眠不足：长期睡眠不足、熬夜或睡眠质量差会导致眼部血液循环不畅，形成黑眼圈。
眼部疲劳：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等，会使眼部疲劳，导致黑眼圈加重。
年龄增长：随着年龄的增长，眼部皮肤变薄，皮下脂肪减少，眼部血液循环不畅，容易形成黑眼圈。
疾病因素：某些疾病，如鼻炎、过敏、肾脏疾病等，也可能导致黑眼圈的形成。
生活习惯：长期吸烟、饮酒、过度节食等不良生活习惯也可能导致黑眼圈的形成。
针对以上原因，可以采取以下方法来调理黑眼圈：
保证充足的睡眠：每天保证7-8小时的睡眠时间，让眼部得到充分的休息。
改善生活习惯：戒烟限酒，避免过度节食，多吃富含维生素C、E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于改善眼部血液循环。
眼部按摩：用无名指在眼部周围轻轻按摩，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼部，促进眼部血液循环，缓解黑眼圈。
使用眼霜：选择适合自己的眼霜，早晚涂抹在眼部周围，轻轻按摩至吸收。
激光治疗：如果黑眼圈比较严重，可以选择激光治疗，但需要在正规医院进行。
需要注意的是，对于一些疾病导致的黑眼圈，需要先治疗原发病，才能有效改善黑眼圈。此外，孕妇、哺乳期妇女、过敏体质者等特殊人群，在使用眼霜或进行激光治疗前，应咨询医生的意见。
