胫骨平台骨折患者术后恢复期间的下地锻炼方法包括：床上活动、床边垂腿、扶拐行走、关节活动度训练、肌肉强化训练、平衡训练、本体感觉训练、灵活性训练等，应遵循循序渐进原则，如有不适及时就医。
胫骨平台骨折患者在恢复期间需要进行科学的康复锻炼，以促进骨折愈合和恢复膝关节功能。以下是一些常见的下地锻炼方法：
1.术后第1阶段：
床上活动：踝泵练习，即主动屈伸踝关节，促进血液循环，预防下肢深静脉血栓形成；股四头肌等长收缩，绷紧大腿肌肉，保持5-10秒，重复20-30次，每天3-4组。
床边垂腿：坐在床边，将患肢自然下垂，练习膝关节屈伸活动，角度逐渐增大，但要避免过度屈伸。
2.术后第2阶段：
扶拐行走：当骨折部位稳定后，可以借助拐杖部分负重下地行走，但要注意保护患肢，避免受伤。
关节活动度训练：使用CPM机（持续被动运动训练器）或手动活动膝关节，增加关节活动度，但要注意活动范围逐渐增大，避免过度活动。
3.术后第3阶段：
增加负重：逐渐增加患肢的负重，直至完全负重。
强化肌肉：进行股四头肌、腘绳肌等肌肉的强化训练，提高肌肉力量。
平衡训练：练习单腿站立、站立位转身等，增强平衡能力。
4.术后第4阶段：
本体感觉训练：进行平衡木训练、倒退行走等，提高本体感觉和协调能力。
灵活性训练：进行膝关节的伸展和旋转活动，增加关节灵活性。
日常生活活动训练：逐渐恢复正常的日常生活活动，如上下楼梯、下蹲等。
需要注意的是，每个患者的恢复情况不同，锻炼方案应根据个体情况进行调整。在进行锻炼时，要遵循循序渐进的原则，避免过度劳累和受伤。同时，如果出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时就医，调整锻炼方案。
此外，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的患者，锻炼时需要更加谨慎，在医生的指导下进行。康复锻炼是胫骨平台骨折治疗的重要环节，患者应积极配合，坚持锻炼，以促进早日康复。
