肌肉无力是怎么回事？

　　男性的肌肉率正常范围是35%至40%，如果出现轻微超出或不足，都属于正常现象。如果男性肌肉率过低，低于30%，建议适量进行体育锻炼来增加肌肉率，例如平卧举、屈腿运动、游泳、慢跑、跳绳、快走、哑铃深蹲、腿举、骑单车、做健身操等，同时也需要调整饮食，避免食用高油脂

　　首先，浑身酸痛的现象考虑是剧烈运动、过度劳累或长期保持不良姿势、营养不良等因素所致。其次，感冒发烧、炎症性疾病、肿瘤以及甲亢、肺结核等慢性消耗性疾病也会导致机体出现浑身酸痛的现象。而部分患者则是在大量饮酒、睡姿不当等情况下，出现这种情况。患者可通过按摩

　　跑步期间出现小腿肌肉酸痛的症状，此时需要对小腿部位进行按摩，可以缓解肌肉紧绷症状，一般这种现象是因为腿部抽筋导致的，此时也可以及时对腿部做拉伸动作，当然还可以用热毛巾热敷腿部的肌肉，缓解疼痛感。腿部肌肉紧绷有酸痛，和运动量过大、身体缺钙有很大的关系，您

　　左小腿肌肉酸痛的原因有很多，很有可能是过于劳累，或者过于剧烈运动，导致乳酸堆积在局部，从而诱发肌肉酸痛的症状；也有可能是左下肢静脉血栓导致的，同时不排除是小腿肌肉撕裂伤造成的。建议保持充足的休息时间，先观察一小段时间，若症状依然没有消失，甚至加重了，最

　　想要瘦小腿部的肌肉，首先需要注意小腿部位肌肉的放松，平时需要轻轻拍打局部的肌肉，并且需要注意进行肌肉的按摩以及拉伸，同时需要注意走路姿势的调整。当上述的方式无效时，还可以通过激光溶脂或者是小腿吸脂手术在等方式达到瘦小腿的目的。同时您还需要注意及时调整饮

　　肌肉酸痛分类：肌肉酸痛：急性酸痛与慢性酸痛。急性酸痛：肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关，在缺血的情况下使得代谢产物无法清除，而堆积在肌肉中，进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即

　　如果出现全身肌肉无力，那么首先考虑是由于缺血造成的，比如缺铁性贫血或者是慢性贫血，这样都会造成肌肉出现营养不良，从而出现肌肉无力的情况。其次就是由于神经出现了炎症或者是功能异常，这样就会造成组织出现营养不良，随着时间的增加就会出现痉挛，从而出现肌肉发软

　　感冒肌肉痛一般是感染导致的。感冒之后出现全身的疼痛，尤其是肌肉酸痛主要还是由于机体的免疫力下降，受到病毒、细菌等病原体的入侵而使上呼吸道黏膜出现炎症反应，全身的免疫反应会相对比较强烈，这时会分泌大量的炎性介质，会触及到浑身的末梢神经导致全身肌肉的酸痛。

　　低烧的患者往往会出现肌肉酸痛，这种情况考虑和体温升高之后，对肌肉的影响有一定的关系，在这个时候需要及时的完善血常规检查和c反应蛋白检查。如果肌肉酸痛非常的严重，建议也需要查一下肌酸激酶和同工酶来进行明确；同时在低烧的时候，也需要积极的完善相关检查来明确

　　孩子感冒后出现浑身疼的现象，可能是感冒导致的肌肉酸痛，这一现象是正常的，不用太过于担心。孩子感冒后可用食疗的方法辅助治疗，缓解感冒带来的不适感，可炖一些红糖姜茶、蜂蜜水等，也要督促孩子多喝水。饮食上以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。1.孩子在感冒恢复期