紧张的时候手抖怎么回事？

　　有的人在情绪紧张、焦虑恐惧、悲伤痛苦之时会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状，当精神因素消除后，腹痛腹泻等症状不治自我愈合，这种症状在医学上称之为“肠神经官能症”，是心身疾病，一般不需要吃药，但腹痛严重时也可借助药物治疗。你讲课前压力大时就会肚子痛，这都是和人

　　一紧张就肚子疼是肠敏感的症状，患者存在肠功能紊乱，肠易激综合症。肠易激综合症，指的是一组包括腹痛，腹胀，排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合症，持续存在或反复发作，经检查排除可引起这些症状的器质性疾病，是最常见的一种功能性肠道疾病。肠易激

　　人在情绪紧张的时候会出现体温升高的现象，这种情况属于生理性发热。因为人在紧张的时候一般会出现血液循化加快、心率增快、新陈代谢增快的现象，就容易引起机体产热增加症状，从而引起体温升高。但精神紧张引起的体温升高幅度较小，不超过1摄氏度。如果需要测量体温，建

　　紧张是种情绪的变化，一般程度不会引起体温升高。过度紧张体温会升高，过度紧张会是人体的基础代谢率增加，因而会导致体温的升高，随着基础代谢率的下降，人体的体温会逐渐恢复正常。此外情绪激动、运动以后或者饱食以后人体的体温也会升高。这种体温升高属于生理性的发热

　　精神紧张会出现体温升高，体温的波动一般在正常值范围内并不会超过37.3摄氏度。精神紧张的时候，植物神经就会紊乱，下丘脑体温调节中枢就会受到影响，因此体温就会升高。如果只是轻度的精神紧张并不要紧，通过放松自我和做其他事情，分散注意力，就可以缓解症状。如果精神

　　人体如果处于过度紧张的状态有可能会导致交感神经兴奋，进而导致体温一定程度的升高，但是这种生理性的升高通常不会超过正常的高限，也就是说在腋窝测量的体温不会超过37.2摄氏度，如果体温超过37.2摄氏度，那即使是在紧张的状态下也是不正常的，可以多测量几次，如果是偶

　　神经机制的激活是有可能导致血压的升高。紧张的这种状态，会使大脑皮质下的神经中枢功能发生变化，各种神经递质的浓度和活性发生异常，包括释放了去甲肾上腺素、肾上腺素、多巴胺、神经肽、血管加压素、脑啡肽、脑钠肽等。最终使得交感神经系统活性亢进，血浆中茶酚胺浓度

　　要缓解紧张心跳加快，可以采用以下的方法：在出现紧张的时候要学会调整自己的气息，可以做深呼吸的运动，先深深的吸一口气，然后再憋住，在慢慢的放气，这样可以让自己的焦虑紧张的情绪平静下来。紧张心跳加快的时候，也可以坐下来休息，或者卧床休息，可以喝热开水，有助

　　目前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，包括劳拉西泮、安定、阿普唑仓。缺点为有时可导致困倦、易激、头晕和依赖。虽然如此，近些年来它们已广泛取代了巴比妥酸盐。巴比妥酸盐不仅明确有成瘾的危险。对有自杀倾向的患者是一个威胁。经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必

　　对于即将高考的学生来说，想要缓解紧张情绪需要做到以下几点：1.树立正确的人生观和价值观，正确看待高考的问题。2.养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，晚上尽量减少看手机和看电脑的时间。3.家人要尽量避免在孩子面前谈论学习的问题，以免给孩子心里造成更大的压力