吃蒸苹果治便秘吗？

　　孕妇在怀孕以后，由于雌激素水平发生变化，导致胃肠功能减弱，就会出现肠道胀气的现象，也是容易发生便秘的。其次怀孕期间由于肝火旺盛，也是会导致便秘。此外到了怀孕后期，胎儿逐渐增大，便秘情况会时有发生，但是如果便秘情况严重，可以用开塞露来改善便秘症状。孕妇平

　　便秘是不分性别的，相对来说女性更容易有。首先是要每天按时排便的习惯，一般来说以早上起床后喝一杯温开水，最好加一勺蜂蜜，然后去入厕为佳。因为这个时间是肠道蠕动活跃的时期，有利于排便。养成生物钟以后，就容易排便的。其次是每天多喝水，才能缓解大便干结情况。饮

　　高血压、糖尿病患者出现便秘的现象，平时应该适量的多吃一些水果和蔬菜，可以多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，多吃芹菜、菠菜、韭菜、黄瓜、西红柿。这些食物含糖量比较低，不会导致血糖增高，而且还有润肠通便的作用。平时尽量不要吃辛辣刺激性的食物，避免上火，加重便秘的

　　攒肚子表现为人的消化吸收能力较好，形成大便比较少。但是大便的性状及颜色正常，可能会2~3日一次大便，便秘表现为大便干结，大便呈球状，排便费力、费劲，同时伴有腹胀、恶心、呕吐情况。便秘的人常由于肠道吸收功能异常，或者是肠道器质性病变而引起。

　　出现便秘，可以通过饮食调理来缓解症状，可以喝开胃健脾的红茶，或者薄荷类。柑橘类的茶，也可以喝清热去火的茶，例如金银花茶、菊花茶、麦冬都是可以的。另外也要注意多粗纤维的食物，多吃蜂蜜，香蕉能够润滑肠道，促进排便的食物的排出。

　　孕妇在怀孕早期时候，如果便秘，可以适当的补充水分来缓解便秘症状，可以在水中加点柠檬汁和蜂蜜，效果会更好。按摩腹部，促进肠蠕动，定期排便，形成良好的生活习惯，有效的缓解便秘。同时在饮食上要注意营养搭配，适当的吃一些新鲜的水果。在怀孕早期可以适当的进行体育

　　便秘患者想要快速排便可以使用开塞露，但是动作一定要轻柔以免损伤肠道。另外便秘的患者早起喝一杯蜂蜜水或者淡盐水都有利于排便，还可以吃一些帮助排便的食物，比如木耳、韭菜、菠菜等。便秘患者可以食用香蕉蘸蜂蜜，严重者一天可以多食用2次，每天喝两杯酸奶，对于便秘

　　经常性便秘，首先饮食调整，多吃含粗纤维的蔬菜和水果，多饮水，多吃富含B族维生素及润肠的食物。其次注意情绪调整，保持心情舒畅。还有养成每天定时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射，适宜的运动如慢走、仰卧起坐等，能促进胃肠蠕动，还可以做一下腹部按摩，同

　　长期便秘，考虑可能是习惯性便秘，应该养成定时大便的习惯，也需要注意调理饮食，建议饮食不要太精细，应该多吃点粗粮类的，也需要多吃点蔬菜，比如芹菜、菠菜。或者每天早晨空腹吃一根根香蕉或者喝一杯蜂蜜水，都有助于缓解便秘的现象。如果通过饮食调理效果不佳，那就需

　　小孩子便秘首先要调节消化道菌群，适当补充益生菌。另外一定要注意饮食的调整，多吃一些软烂的食物，以及各种青菜，如菠菜、白菜、韭菜都有很好的润肠通便作用，也可以适当的多吃一些香蕉、火龙果。每天清晨可空腹喝一杯清水，保持合理的膳食结构。另外，家长要坚持每天给