为什么要长白发？

　　通常情况下，建议先进行食疗，可以多吃些富含铁质和锌质的食物，常见的有黑芝麻、黑豆、桑葚、黑木耳、黑米、海带、紫菜、动物内脏、紫薯、胡萝卜、菠菜、包心菜、香菇、红菱、青豆、甲鱼、带鱼、海参、葡萄、柿子、黑枣等等，有利于头发变黑。其次，还可以在医生的指导下

　　马齿苋不具有治疗白发的功效，其主要功效是清热解毒、凉血止痢。如果想要改善白头发的情况，平时应注意劳逸结合，保持心情舒畅，避免精神压力过大。同时，也要调整饮食结果，多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物，比如新鲜的蔬菜、水果以及动物内脏、豆类等，这样可

　　如果是过度用脑、睡眠不足导致的白发，建议患者先调整自己的作息习惯，尽量保证七到八个小时以上的睡眠时间。患者还需要及时调整自己的心态，避免有太大的心理压力。如果是营养不良导致的白发，患者可以通过多吃富含微量元素以及维生素B族的食物，比如黑豆、黑芝麻、腰果

　　何首乌对肾气不足、气血亏虚导致的白发确实有一定的治疗效果。生何首乌炮制后的主要功效是补肝肾、益精血，能够缓解肾虚血虚引起的头晕乏力、须发早白、肢体乏力，患者平时也可以吃黑芝麻、桑葚等食物，能够帮助头发变黑。如果生何首乌不进行炮制，则具有润肠通便、解毒的

　　先天性原因造成的青少年白发，一般没有效的治疗方法。后天原因造成的少白头患者可以积极针对病因治疗，避免白发症状加重。如果是甲状腺功能亢进症引起的，患者可以采用甲酰胺咪唑、丙硫氧噻吩等抗甲状腺的药物治疗。若是1型糖尿病所致，患者也可以通过口服和注射降糖药等

　　如果是体内缺乏锌元素导致的白发，平时可以多吃猪肝、鸡肝、瘦猪肉、牡蛎、三文鱼、牛肉等富含锌元素的食物，口服锌制剂进行治疗。其次，如果是过度用脑、精神压力过大、紧张焦虑、长期熬夜等因素导致的，患者需要放松心情，注意劳逸结合，规律作息，保证充足睡眠，可以定

　　若是肾虚引起的头发变白，患者平时可以多食用黑米、黑芝麻、动物肝脏、花生、山药、黑木耳、苋菜、桑葚、桂圆、牡蛎、虾类、鱼类、蛋类、牛羊肉、狗肉等具有补肾作用的食物，有助于白头发变黑。其次患者可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、左归丸等中成药物

　　中医需要通过辩证法治疗白发，因为中医认为肾其华在发，所以如果患者是由于肾气亏虚而造成的白发，应积极进行补肾益气调理，临床上常用到的药物是肾气丸。如果是肾精亏虚而导致的白发，则应该进行填精益髓调理，常用的中成药主要有左归丸、六味地黄丸等。其次，由于发为血

　　首先，中医认为白发与肾脏亏虚有关，在饮食上可以多吃补肾的食物，比如黑芝麻、黑木耳、韭菜、牛羊肉、黑豆。必要时还可以服用滋阴补肾的中成药调理，比如六味地黄丸。其次，如果是因为患有白癜风疾病，造成黑色素细胞脱失引起的白发，需要服用免疫抑制剂等相关药物进行治

　　女性头顶白发也许是最近的精神压力太大、长期睡眠时间不足引起，因为此种生活习惯会影响内分泌。其次，怀疑是体内营养成分不足造成，例如缺乏铁元素、钙元素、锌元素等微量元素，从而影响头皮毛囊的营养供应情况，不仅会产生白发，还可能导致发质变差、没有光泽等。建议近