吃什么可以生发？

　　存在头发稀少的现象，应该先检查病因，如果与激素水平紊乱有关，应该根据医生的指导使用合适的激素类药物进行调理，患者平时还需要注意休息，保持稳定的情绪，减少烫发和染发的次数，还应该及时补充蛋白质、酪氨酸等营养物质。如果脱发的程度比较严重，也可以前往正规的医

　　生姜生发方法大致如下：第一、首先可以将生姜用刀切成片状，随后将其一片一片的敷在头皮上，一次维持二十分钟左右，可以起到刺激毛囊生发的作用，需要注意最好用新鲜的生姜。第二、也可以在洗头发的水肿加几片生姜或者提前把生姜放在热水里浸泡，随后用来洗头，因为生姜性

　　通常情况下，建议多吃些新鲜的蔬菜水果，例如柿子、黑芝麻、黑豆、黑木耳、莴苣、黄豆、鱼虾、鸡蛋、菠菜、海带、胡萝卜、香蕉、马铃薯、紫菜、牡蛎、花生、卷心菜、芹菜、西蓝花等等，及时的补充各种营养物质和微量元素，有助于头发的生长。平时需要多按摩头部，促进局部

　　头发稀少如果是由于营养不良引起，则可以调整饮食来加快头发生长，可以食用猪瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶以及乌骨鸡等蛋白质丰富的食物来给头皮毛囊提供营养，其次还可以将生姜切片后进行头部按摩，加快头部血液循环的速度，促进头发生长。如果头发稀少是由于脂溢性脱发引起，

　　用生姜水洗头发可以起到辅助生发的作用。使用生姜水洗头，可以促进头皮部位的血液循环，促进头部血管的代谢，可以加快头发的生长。生姜水的刺激性比较大，不建议机体长期使用生姜水洗头。若是机体平时掉发比较多，可到医院皮肤科或者中医科就诊，对应治疗，可改善症状。若

　　生姜在涂抹头皮后有一定的生发作用，但仅适用于斑秃的患者。生姜摩擦头皮后会产生刺激作用，使局部血液循环加快，促进毛囊生发，而大部分斑秃的患者是由于精神压力过大以及气血瘀滞引起的，可以采用该方法。但在使用生姜生发的时候，用力摩擦头皮可能会导致头皮增生增厚，

　　如果是由于雄性激素分泌过多引起的脱发，则可以使用非那雄胺进行治疗，药物治疗无效时可在脱发部位植发，效果相对较好。日常也可以使用具有防脱功效的洗发水以及生发液，但此类治疗方法仅对部分脱发患者有效。其次，脱发患者需要注意多吃些维生素、蛋白质含量丰富的食物。

　　要想生发，需要先明确引起脱发的原因。如果是雄激素性脱发，男性患者可以在医生指导下服用非那雄胺进行治疗，同时可以配合外用米诺地尔进行治疗，这样能够减少脱发的脱落，并且可以促进毛发的生长。如果是由于营养不足引起的脱发，平时也要注意营养的补充，多吃富含蛋白质

　　若是想达到生发的效果，建议平时可以用生姜水洗头，并且用姜片适当对头皮部位进行摩擦，从而刺激毛囊，加快头皮部位的血液循环，从而加快毛发生长的速度。其次，可以多吃黑芝麻、桑葚、黑豆以及核桃等食物进行调理，能够乌发生发，减轻脱发的症状，改善发质。另外，如果是

　　患者需要根据导致头发少的原因进行干预，比如因为脱发出现的症状，患者可以选择将自身全血离心处理后得到的血小板浓缩物，注射至头发少的部位促进头发生长；部分因为营养不良出现头发少的情况，患者可以增加饮食营养的摄入，多吃富含维生素、铁元素、优质蛋白质等成分的食