怎么判断奶水够不够宝宝吃？

　　产后月经来潮并不会影响乳汁的分泌，也不会影响乳汁的质量，产后妈妈可以放心继续哺乳，月经来潮和产后体内激素水平相关，对乳汁的分泌没有影响，产后妈妈要注意让宝宝多吮吸，促进乳汁的形成。同时在饮食上保证足够的蛋白质、维生素的摄入，加强营养，保证充足的睡眠和休

　　哺乳期奶水少了可能就会来月经，但奶水没少的时候也会来月经。在哺乳期来了月经，有可能造成奶水减少，当然来月经也可能如同正常量比较大的奶水，因此相互之间没有太直接的关系。在哺乳期有没有排卵，也是表现出各种状态，和月经之间也不是有直接关联。在哺乳期排卵，月经

　　哺乳期来月经奶水少可以采取饮食方面的调节，还有让孩子多吸吮，调节情绪化问题，激素的分泌确实会对乳汁分泌产生一定的影响，但一般不需要特殊治疗，月经来潮是因为产后身体逐渐恢复，卵巢恢复排卵功能，体内激素分泌正常都是正常的生理现象。哺乳期来月经奶水少多注意休

　　一般在哺乳期，是不会来月经的。是由于在哺乳期间，宝宝会经常吃奶刺激乳头，造成体内泌乳素上升，会抑制下丘脑-垂体-性腺轴，抑制排卵，因此最后会造成哺乳期不来月经。但是有时候哺乳不规律，次数少，添加辅食等表现会造成没有过分刺激乳头，体内泌乳素达不到高水平，就

　　当女性生产以后，若是母乳喂养，正常月经来潮会推迟。大部分在4到6个月的时候就会月经来潮，对母乳量的影响也不大，可能会导致乳汁质量有所变化，这时女性朋友一定要注意补充充足的营养，主要是一些高蛋白、高热量、高维生素的饮食。此外还要多喝一些汤汤水水的高能量的食

　　气血不足导致乳汁分泌减少的产妇首先需注意调养气血，可使用红枣、桂圆、核桃、花生等药食两用的食材制作药膳，同时也可适当多食用动物瘦肉、乳制品、豆制品等食物补充蛋白质及其他营养物质。另外，如果产妇乳汁不足情况在经调养后未有改善，则也可在医师指导下应用通草、

　　月子里奶水越来越少也许是生理性原因造成，例如坐月子期间女性身体过度劳累、睡眠时间不足。也可能是受到心理因素的影响导致，例如喂奶过程中乳房部位总是有明显的疼痛感，导致女性对喂奶出现恐惧心理。在喂奶之前就会出现紧张感，导致乳腺出现痉挛现象，影响乳汁的分泌。

　　奶水是清水奶可能是母亲体内的营养成分不足所致。若是饮食量不足、经常挑食，就可能导致母乳中缺乏脂肪成分，从而导致乳汁是清水奶。若是想改善乳汁质量，平时可以多吃富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼肉、鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。而且此类食物的摄入还能起到促进乳汁分泌

　　断奶半年了还能挤出奶水也许是因为体内激素水平紊乱所致，例如孕激素、泌乳素水平偏高，所以导致乳汁不断分泌。其次，怀疑是断奶之后没有将乳房内的乳汁排干净所致。因为乳汁长时间淤积在乳房内，导致挤压乳房时会出现溢奶现象。此外，在长期淤积的情况下还可能因此诱发乳

　　乳房很软可能是由于奶水不足引起的，建议平时多饮用汤水类的食物，比如鲫鱼汤、排骨汤等。同时需要多吃富含蛋白质的食物，可以补充乳汁的营养。其次需要补充富含维生素的食物，比如苹果、番茄、葡萄、猕猴桃等，保持营养全面供应。哺乳期间还需要注意多休息，避免过度劳累