怎么判断奶水够不够宝宝吃？

　　每个产妇产后分泌乳汁的时间不一样。如果是自然分娩后半小时左右就会出现乳汁的分泌，而剖宫产术后可能会晚点，一般在24小时后会产生乳汁。在分娩之后，雌激素和孕激素的急剧下降，使催乳素大量分泌。在催乳素的作用下，乳汁开始分泌。产后头七天的乳汁称为初乳，初乳的营

　　如果不打算母乳喂养宝宝的话，可以通过正确的方法让产妇的奶水变少。首先可以吃有回奶作用的食物，麦芽糖、山楂、韭菜和花椒大料都有一定的回奶效果，日常饮食中可以少量的添加此类食物；再有就是少喝有催奶效果的汤汤水水，猪蹄汤和鲫鱼汤一定不要喝，其他的汤水食物尽量

　　哺乳期的产妇想要奶水变得更好些，可以多吃些富含蛋白质的食物，比如蛋类、瘦肉、奶制品、豆制品等，平时还可以多饮用些猪蹄汤、花生汤、鲫鱼汤、瘦肉排骨汤等，同时多吃些促进下奶的食物，比如豆腐、花生、莴苣等，促进乳汁更加营养。在哺乳期间要保持饮食的清淡，不要吃

　　感冒奶水少积极的配合医生采取措施治疗，多数是能够追回来的，若症状较轻，可加强护理和营养，不仅能够促使身体恢复的速度变快，还有助于使乳汁分泌增多。如果感冒的症状比较严重，有用药的必要，还需要暂停母乳喂养，避免给宝宝的身体产生影响。若感冒恢复之后，依旧有乳

　　怀孕5个月有奶也是正常的，因为随着怀孕后体内激素水平的变化，催乳素也会增加，为产后哺乳做准备。所以怀孕五个月后会有少量的奶水挤出来，这是正常的。如果你有血性分泌物，那是不正常的，怕得乳腺癌。如果是清澈透明的水，这是正常的。建议定期做好妊娠各阶段的工作。

　　哺乳期间再次怀孕，这时候仍然会有奶水，但以后会逐渐的减少，因为怀孕以后随着体内雌激素的增加会导致泌乳素下降，乳汁分泌就会越来越少，其营养成分也会逐渐降低，这时候应该立即给宝宝进行断奶。哺乳期间怀孕，除了乳汁分泌会明显减少以外，和其他孕妇一样会出现早孕反

　　哺乳期女性如果出现贫血的情况，是有可能会导致奶水不足的情况出现的，最好积极的进行补血，多吃一些有利于下奶的食物。哺乳期女性如果出现贫血的情况，很容易导致气血不足，会影响到女性正常的内分泌，可能会导致乳汁分泌不足的情况出现。日常生活中要保证饮食的多样性，

　　奶水的主要的成分是微量元素，水分，维生素，还有各种抗体，所以在哺乳期间，孕产妇的饮食是非常重要的，要多喝水，多喝一些含有蛋白质比较高的汤类物质，比如鸡汤，鱼汤，鲫鱼汤或者是猪蹄汤，也要多吃一些含有维生素和纤维素比较多的，新鲜的蔬菜水果，多吃一些含铁含血

　　产妇吃这些奶水多。猪蹄肉少、皮多，胶质含量相对较多，至于猪蹄外的猪脚或蹄膀部位，则会吃进较多的油脂。建议孕妇多吃底下的蹄子，少吃其他部位。为了促进乳汁分泌，产后缺乳常用食材，包括猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、鲇鱼、墨鱼、河虾、赤小豆（或红豆）、花生、葱白、甜

　　奶水的主要成分是蛋白质，所以要想有足够的奶水，足够蛋白质的摄入必不可少，比如瘦肉、鸡蛋、鱼等高蛋白食物。也可以通过炖汤时加入中药通草、炮山甲等通的药材，达到催乳的作用。同时要注意精神放松，保证充足的睡眠和营养。首先，孕妇要保持规律的运动，愉悦的心情都有