增强记忆力补脑的食物有哪些？

　　孩子记忆力较差的时候能吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、鱼肉、豆制品、核桃、杏仁、海带以及紫菜等。此外，平时还要适当加强运动，并且要注意休息，防止长期熬夜。

　　想要提高儿童的记忆力，可以多吃富含营养且促进大脑发育的食物。坚持每天早晨一杯纯牛奶，有健脑和益智的效果，而且牛奶中还含有增强免疫力的成分。菠菜中含有多种维生素和类胡萝卜素，可以促进孩子的智力发育。此外鸡蛋、小米和香蕉都有提高记忆力的作用，除了食物外，还

　　小孩增强记忆力可以多吃一些核桃，核桃仁有明显的健脑、安神及补肾的作用，对肾虚造成的记忆力差，能起到明显的缓解作用。此外小孩记忆力差也可能是气血两虚所造成的，会表现出浑身乏力、睡不踏实、面色苍白等表现，这是可以适当的给孩子服用归脾汤。此外也可以给孩子服用

　　小孩增强记忆力主要有以下几种食品：一，核桃是公认的补脑益智的食物但应当注意每日摄入量，以2-4个为宜不可过食。二，鸡蛋富含优质的蛋白质可增强记忆力，2个为宜。三，牛奶对于小孩来讲也属于优质饮品，富含多种维生素。四，芝麻富含油脂食用后可健脑益肾。五，鱼肉对大

　　小孩记忆力差，不一定是缺锌，大部分是因为孩子的注意力不集中造成。但是如果孩子因为缺乏锌、缺乏铁，也可能会影响到宝宝的记忆力。想要给宝宝改善记忆力，首先可以去查一下微量元素，看看孩子是否有缺锌、缺铁的情况。如果有，要适当的进行补充治疗。在饮食当中要多吃一

　　妈妈可以从日常饮食着手，可以给多吃点新鲜的水果蔬菜，比如南瓜、芹菜、蒜苗、胡萝卜、核桃、开心果等等。食物可以多样化，这样也可以摄入充足的营养。除了饮食方面，还应当多带孩子去户外活动，增加抵抗力，促进大脑发育。

　　孩子记忆力差可以给孩子补充些含锌含铁且微量元素丰富的食物，如核桃、杏仁、腰果、鱼虾等，其次还可食用一些健脑益智的食物，如菠菜、深海鱼油等。日常要保证饮食多元化，摄入足够的营养成分。

　　孩子能吃菠萝来提高记忆力，菠萝中还有很多的维生素c和微量元素锰，而且热量少，常吃会有生津、提神的作用，同时孩子也能吃一些花生，花生富含卵磷脂和脑磷脂，是神经系统所需要的重要物质，可以延缓大脑功能衰退，可以抑制血小板凝集，避免脑血栓形成，可以改善血液循环

　　孩子记忆力差往往和缺锌有直接的关系，长时间的营养不良比较容易导致这个情况。可以考虑及时给孩子做个微量元素的检查进一步明确。如果表现出明显的缺乏，可以考虑及时口服葡萄糖酸锌等，必要的情况下可以考虑口服DHA补充大脑营养元素。此外尽量培养孩子的注意力，提高注

　　孩子表现出记忆力减退，上课不能集中精神，思想放松的症状。这时候就需要点营养物来增强孩子记忆力，DHA是大脑神经、视觉细胞中重要的组成部分，又叫做“记忆黄金”，可以增加脑细胞的活力，增强记忆力。孩子也能吃菠萝来增强记忆力，菠萝中含有维生素c和锰，并且热量少，