顺产后多久可以运动减肥？

　　经期由于女性存在阴道出血的情况，而且女性身体相对会比较虚弱，因此这个时候经过运动来减肥，主要是选择在室内的慢性动作的有氧运动，不能经过剧烈运动来减肥，否则很容易造成女性痛经，经期出血量增加，甚至表现出头晕，乏力，休克等症状。而这些运动在室内的话，一般可

　　对于有减肥需要的女性，在月经期也可以适当的运动减肥，但是不能够剧烈的运动，不然容易造成一些不良症状。月经期是我们女性一个特殊的生理时期，抵抗力和免疫力下降，过度的运动可能会造成子宫的异常收缩，子宫内膜大片脱落，因此造成经量明显增加，经期延长，甚至加重痛

　　月经期间是否可以运动减肥要视具体情况而异。女性在月经期适当进行运动有助于减肥，切忌选择跳绳，快跑，长跑等剧烈运动，不然容易造成经血量增加，头晕，乏力，晕厥，痛经等表现，严重者还会造成内分泌功能失调，子宫内膜异位症，月经失调等病症。月经期进行运动减肥时，

　　顺产后一个月就可以进行适当的运动了，但是需要注意防止剧烈的运动，以防表现出身体不适。一般顺产后一个月，子宫以及身体已经恢复得差不多，因此就可以适当进行产后运动，可以提高免疫力，减少发生感染的概率，同时还可以促进身材的恢复。产后运动需要根据个体耐受情况而

　　经期可以运动减肥，注意选择合适的运动方式及运动时间，若是月经刚来，前两天不提倡做任何运动，此时是经期月经量最多的时候，如果进行剧烈运动，很容易造成出血量过多，表现出腹痛、头晕、乏力等表现。若是月经快干净的前两天，可以适当运动，以瑜伽等有氧运动最为适宜，

　　在临床上，女性在经期的运动一般是不能过于剧烈，不能过长的时间，否则的话容易造成经期出血量增加，造成出血时间延长，造成女性痛经，腹痛。严重的情况下会表现出头晕，乏力，晕厥，甚至是表现出经血逆流，造成子宫内膜异位症，或者是出鼻血。而这个时候的运动的话是可以

　　女性在月经期间如果选择运动减肥，一般是选择在家里做有氧运动，而且是慢动作的有氧运动。这个跟女性处于经期有直接的关系，因为女性在月经期间身体相对会比较虚弱，而且很容易表现出不适感。再加上存在经期出血的情况，如果过度的运动或者是剧烈的运动，容易造成经期出血

　　高血压应当以有氧运动的方法、中等强度的方式运动减肥，建议从事有规律的体育锻炼，可以考虑慢跑、散步、游泳、骑自行车、打太极拳等运动方法。超重和肥胖可使原发性高血压危险高达65%-70%，而体重减轻10kg以上，可相应的降低收缩压5-20mmHg。运动减肥作为一项治疗高血压

　　产后多久，可以运动减肥？产后建议满了月以后，就可以运动减肥。产后多久可以运动减肥，也是因人而异，要看产妇本身身体恢复的情况。如果恢复不好，尽量晚一点运动减肥；若是身体状况恢复很好，一般满月以后，就可以运动，可以做产后瑜伽、产后康复锻炼，也可以参加户外有

　　女性在月经期间可以经过运动来减肥，但是这个运动一定要是慢动作的有氧运动，不能选择剧烈运动。因为剧烈运动容易造成女性表现出经期出血量增加，甚至表现出痛经等不适，而且严重的话可能会表现出经血逆流的现象，造成女性表现出子宫内膜异位症。而且女性如果剧烈运动的话