月经期间可以转呼啦圈吗？

　　无症状的椎间盘突出或处于恢复期症状已经缓解的病人，可以转呼啦圈。经过呼啦圈运动可以锻炼腰部肌肉力量，使得腰部肌肉更加协调，反而有利于病情恢复。但是急性期病人，下腰部疼痛以及下肢疼痛麻木，以卧床休息为主，不主张进行腰部肌肉的活动，待症状消退后再进行腰部肌

　　月经期间最好不要转呼啦圈的，转呼啦圈是比较剧烈的运动，在转呼啦圈的过程中可能会刺激子宫，导致子宫异常收缩、子宫内膜的异常剥脱，导致月经量增加，甚至会诱发痛经的发生。月经期间建议不要进行剧烈的运动，可以选择比较舒缓的运动，比如慢走、瑜伽等，不会对月经导致

　　来月经期间不提倡转呼啦圈，容易造成女性的腹痛和月经出血量的变化，在转呼啦圈的过程中腰部需要进行持续的扭动，容易造成女性子宫的拉伸或者子宫异常收缩，并且会对子宫内膜脱落产生影响。在女性月经期间身体比较虚弱，身体的代谢速度会明显减缓，不利于进行运动，在月经

　　女性在月经期间血室开放血海空虚，邪气易于入侵，此外气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以月经期间要注意调护。一，首先要保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。二，要防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水，洗冷水脚或洗冷水浴。三，要注意劳逸结合，

　　月经期不可以转呼啦圈，在经期转呼啦圈属于剧烈运动，这种运动主要是腹肌的运动和腰肌的运动，如果宫腔内还有月经血，剧烈运动之后就会刺激造成子宫收缩，而造成月经血逆流的情况，比如顺着输卵管进入到盆腔，造成盆腔子宫内膜异位症、卵巢子宫内膜异位症等等，会造成严重

　　在月经期的时候是不可以转呼啦圈的，因为呼啦圈也属于比较剧烈的运动，尤其是腹肌的运动。因此在月经期如果转呼啦圈，经过腹肌运动可能会刺激子宫收缩，造成月经血逆流，表现出子宫内膜异位症的可能性，因此在月经期不要转呼啦圈。在非月经期的时候可以转呼啦圈进行锻炼，

　　女性产后是可以经过转呼啦圈的方法进行减肥，但是短时间内不允许，一般对于顺产的女性，可以在产后3个月以上，对于剖腹产的女性，建议需要6个月以上，并且需要根据自己的身体恢复情况进行适当的调整。转呼啦圈虽然可以起到减掉腹部赘肉的作用，但是在旋转呼啦圈的过程中，

　　摇呼啦圈对于减肚子是有一定作用的，因为转呼啦圈的同时可以加强我们的腹部以及背部的肌肉，经过强壮我们的肌肉可以加快腹部的血液循环，增加腹部脂肪的分解，这样就可以起到促进减肚子的作用。此外，经过转呼啦圈可以按摩我们局部腹部的穴位，按摩中脘，气海，关元以及神

　　患者患有腰椎间盘突出症，并不提倡进行摇呼啦圈的运动。因为在做腰呼啦圈运动时，患者的腰部会反复受外力刺激，加重腰部肌肉组织损伤，而且会加重对硬膜囊和神经根的刺激，会使患者的临床神经受压症状更加明显。在患者患有腰椎间盘突出症后，可以在康复医生指导下，进行腰

　　病人如果有腰椎间盘突出的话，最好不要摇呼啦圈，摇呼啦圈是左右摇晃，很有可能会造成压迫症状更加严重，摇呼啦圈有可能会加重腰椎间盘突出的症状，腰间盘突出，一定要注意，防止过度劳累。同时病人睡的床也尽量要防止太软。腰椎间盘突出的病人尽量防止弯腰提重物，或者也