产后多久可以转呼啦圈？

　　来月经期间不提倡转呼啦圈，容易造成女性的腹痛和月经出血量的变化，在转呼啦圈的过程中腰部需要进行持续的扭动，容易造成女性子宫的拉伸或者子宫异常收缩，并且会对子宫内膜脱落产生影响。在女性月经期间身体比较虚弱，身体的代谢速度会明显减缓，不利于进行运动，在月经

　　月经期间不可以转呼啦圈，在来月经期间子宫盆腔都有可能会充血，而且部分女性病人会在经血不畅，造成疼痛，转呼啦圈的时候就会加重盆腔充血，同时腹压也会增加，因此就有可能会造成经血出的比较多，而且还会造成肌肉酸痛。因此在来月经期间是禁止转呼啦圈，建议女性在来月

　　女性在月经期间血室开放血海空虚，邪气易于入侵，此外气血失调，情绪易于波动，机体抵抗力下降，所以月经期间要注意调护。一，首先要保持外阴清洁，禁止性交盆浴，阴道冲洗和游泳。二，要防止寒凉，经期不宜当风感寒，冒雨涉水，洗冷水脚或洗冷水浴。三，要注意劳逸结合，

　　月经期不可以转呼啦圈，在经期转呼啦圈属于剧烈运动，这种运动主要是腹肌的运动和腰肌的运动，如果宫腔内还有月经血，剧烈运动之后就会刺激造成子宫收缩，而造成月经血逆流的情况，比如顺着输卵管进入到盆腔，造成盆腔子宫内膜异位症、卵巢子宫内膜异位症等等，会造成严重

　　在月经期的时候是不可以转呼啦圈的，因为呼啦圈也属于比较剧烈的运动，尤其是腹肌的运动。因此在月经期如果转呼啦圈，经过腹肌运动可能会刺激子宫收缩，造成月经血逆流，表现出子宫内膜异位症的可能性，因此在月经期不要转呼啦圈。在非月经期的时候可以转呼啦圈进行锻炼，

　　摇呼啦圈对于减肚子是有一定作用的，因为转呼啦圈的同时可以加强我们的腹部以及背部的肌肉，经过强壮我们的肌肉可以加快腹部的血液循环，增加腹部脂肪的分解，这样就可以起到促进减肚子的作用。此外，经过转呼啦圈可以按摩我们局部腹部的穴位，按摩中脘，气海，关元以及神

　　患者患有腰椎间盘突出症，并不提倡进行摇呼啦圈的运动。因为在做腰呼啦圈运动时，患者的腰部会反复受外力刺激，加重腰部肌肉组织损伤，而且会加重对硬膜囊和神经根的刺激，会使患者的临床神经受压症状更加明显。在患者患有腰椎间盘突出症后，可以在康复医生指导下，进行腰

　　病人如果有腰椎间盘突出的话，最好不要摇呼啦圈，摇呼啦圈是左右摇晃，很有可能会造成压迫症状更加严重，摇呼啦圈有可能会加重腰椎间盘突出的症状，腰间盘突出，一定要注意，防止过度劳累。同时病人睡的床也尽量要防止太软。腰椎间盘突出的病人尽量防止弯腰提重物，或者也

　　转呼啦圈可以增强腰部的柔韧性和全身的协调性。对于腰椎间突出症的病人，可以转呼啦圈，但一般不提倡去做，因为腰椎间盘突出症的病人，要防止久坐和频繁的弯腰负重，也不能直腰搬东西，这都会对腰椎间盘突出有一定的影响。如果转呼啦圈不当，可能对腰部有所损害。所以，对

　　对于腰椎间盘突出的患者是绝对不能转呼啦圈的，这种情况容易造成腰部的椎间盘受到反复的挤压摩擦。因此就会造成破损的纤维环加重，就会造成内部的髓核突出增加，就会造成明显的脊髓和神经根的受压，并且有的还容易造成椎间盘脱出的情况。就会持续性的造成脊髓和神经根的受