黑芝麻治便秘真的有效吗？

　　黑芝麻对头发功效和作用，黑芝麻补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所造成的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等能吃，具有美容乌发等效果。此外黑芝麻富含头发所需营养的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、亚油酸等。因此经常食用黑芝麻或以黑芝麻为主方剂的偏方，对于

　　一般来说，黑芝麻对于治疗白头发有一定的辅助作用。如果要想彻底的治疗白头发，那么应当先弄出产生白头发的原因。若是青春期表现出的白头发，和缺乏营养有一定的关系，经过一定的药物和黑芝麻的辅助治疗可以有一定的缓解。若是老年时期产生的白头发属于正常现象。

　　吃黑芝麻的确可以让头发变黑。现代研究证明，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发所以又可以重新变得乌黑。

　　黑芝麻有助于头发变黑，头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因，其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一，研究发现黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发所以又可以重新变得乌黑。

　　黑芝麻性味甘、平，入肺、脾、肝、肾经。黑芝麻具有补肝肾，壮筋骨，抗衰老，润肠通便的功效。黑芝麻补益肝肾的功效，可以用于肝肾不足造成的头晕目眩，须发早白，腰膝酸软，耳鸣耳聋，倦怠乏力，口渴多饮，失眠健忘等。黑芝麻还可以用于血虚津亏导致的的肌肤干燥，头晕耳

　　黑芝麻含有丰富的蛋白质，B族维生素，不饱和脂肪酸，维生素E，钙等营养元素。对人体有以下功效:1.促进骨骼生长发育，预防骨质疏松，有利于孕期补钙，缓解因缺钙产生的腿脚抽搐等。2.促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。3.抗氧化，消除体内自由基，避免黑色素沉淀，缓解衰

　　生芝麻每天十克左右，熟芝麻15克左右是最合适的。生芝麻没有经过高温的翻炒，所含的蛋白质结构也没有被破坏，生芝麻是不容易消化的，所以每天吃十克左右就很合适了，吃多了会导致肠胃的一个消化不良。熟芝麻经过高温翻炒后，外壳比较软，容易消化，能吃多一些，但是吃多了

　　黑芝麻核桃仁粉有着补肾、补脑、健发、避免脱发，对身体有很大的保健作用，黑芝麻还有滋养皮肤、乌发、补血、明目、润肠、通乳、养发的功效。其中的维生素e、钙除了健发之外，还有助于降低胆固醇，避免高血压。核桃有黑发、调血的功效，同时核桃，还可以开胃、通润血脉。

　　黑芝麻，是胡麻科脂麻的黑色种子，具有补血养发，美容养颜，补益肝肾，滋润五脏的功效。对于缺铁性贫血，肾虚脱发，眩晕，腰膝酸软，须发早白，四肢乏力，五脏虚损，肠燥便秘，骨质疏松，便秘等症有治疗的作用。而且，黑芝麻还有抗氧化，抗衰老，降血压，改善记忆力，提高

　　吃黑芝麻可以治疗白发。黑芝麻是日常生活中比较多见的食材，根据中药记载，具有补肝肾，益精血、乌发的疗效。可以每天取适当的黑芝麻进行口服，坚持一段时间就会有一定的效果，必要时可以配合黑枸杞、桑葚子，黑豆，黑米等，效果会更好。白发一般多考虑是肝肾亏虚，肾精不