高血压能吃花生米吗?

王靖红 2025-06-19 23:25:49 1

  可以适当的吃一些花生米高血压病人平常是可以适当的吃一些花生米的,因为高血压病人的健康饮食方式是以清淡饮食为主,因此在平常生活中,最好还是少吃一些辛辣刺激性的食物,尤其是像一些含有脂肪,胆固醇含量比较高的食物,尽量的防止。像平常可以适当的吃点花生米,芝麻或者是一些还有其他维生素,纤维素比较多的食物,但是也要注意饮食上不能够暴饮暴食,而且要注意晚餐不能够吃太饱,晚餐控制在七八分饱,这样才有利于身体健康。除了饮食上注意外,高血压病人还要注意,按照医生的医嘱定期的服用降压的药,再一个就是要适当的活动一下,每天可以参加一些舒缓的有氧运动,这样也都有利于血压的控制。

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