减肥期间可以嗑瓜子吗？

　　怀孕初期，孕妇能吃瓜子，瓜子也属于坚果，也可以为宝宝提供一些营养，在妊娠早期，由于妊娠早期反应，许多孕妇的食欲和饮食习惯会发生变化，在一定时间内会特别喜欢吃某些食物，因此有的孕妇在怀孕初期喜欢吃酸的，有的喜欢吃甜的，这些都是正常现象，整个孕期都能吃瓜子

　　孕初期能吃瓜子的，因为瓜子属于坚果类食物，含有丰富的营养价值，可以补充蛋白质，脂肪，对于胎儿的发育有好处。怀孕期间孕妇的饮食要营养，能吃些蛋类，牛奶，鸡鸭鱼肉，促进胎儿发育，平时要防止有害物质，防止辐射，注意多休息，不能劳累，不能剧烈活动，平时定期产检

　　您好，患有糖尿病这类疾病之后，建议是不要吃瓜子这类食物的。因为瓜子是属于坚果类的食物，坚果类的食物虽然从表面上看不到油脂类的存在，但是坚果这类食物含有的脂肪比较高的，而且是属于看不见的脂肪，这一点往往容易被糖尿病患者忽略。糖尿病患者吃瓜子会导致血糖明显

　　瓜子是经常可以见到的零食，对糖尿病病人而言，若血糖控制良好，可以少量吃瓜子。其对病人影响不是特别大，但是不能多吃，因为坚果类食物里面脂肪和蛋白质含量较高，如果进食过多，不但造成血糖升高，还会造成血脂增高，同时容易造成糖尿病的各种并发症。如果一次进瓜子的

　　糖尿病病人可适量食用瓜子及花生。瓜子和花生中含有卵磷脂及钾元素，对糖尿病有较好地调理及治疗作用，有预防糖尿病并发症的作用，但是不可以食用得太多，长期大量食用容易造成血脂升高等表现。糖尿病分为两型：一型糖尿病病人可表现出多饮，多食，多尿，消瘦等表现；二型

　　瓜子是一种坚果类的零食，其本身含糖量不是很高，糖尿病病人是能吃的。但是现阶段的加工过程当中会加入大量的糖类以增加口感，因此我们在选择上要尽量选择椒盐或者原味的瓜子。糖尿病病人由于代谢异常，往往会并发高脂血症，而瓜子类的坚果零食其油脂的含量也较高，因此我

　　糖尿病病人是能吃花生、瓜子的，一般是建议少吃。虽然花生、瓜子中含有的糖分很少，但是是属于高热量食物，里面含有的脂肪较多，在食用之后是会造成血脂升高，间接的影响血管和血糖，所以是不提倡大量食用的，尽量是少吃，最好是不吃。

　　瓜子是随处可见的一种零食。对于糖尿病病人，若血糖控制不错，可少量吃瓜子，没什么大碍，对病人影响不是特别大。但是瓜子所含脂肪较高，糖尿病病人摄入过多，易造成热量摄入过多，体重增加。因此，进食瓜子时应控制总量。

　　尿酸高能吃瓜子。瓜子并不属于嘌呤含量高的食物，每100克瓜子当中大约含有25毫克的嘌呤，属于低嘌呤含量的食物，但是瓜子油脂含量高、热量也高，每100克去皮瓜子所含热量大于570千卡，脂肪含量约50%。此类食品还包括有花生、核桃、杏仁、腰果等，均属于高脂高热量的坚果类

　　正常过量吃瓜子会增加体重，肥胖最主要的原因是热摄入的热量长时间大于消耗的热量，过多的热量以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量摄入、增加能量消耗，瓜子含有大量的脂肪、油脂，会带来过多的热量。如果经常吃又不注意控制量，本身体重就超