怀孕腰疼怎么缓解呢？

　　孕妇腰痛大多数跟子宫增大，孕妇的中心发生改变有关系，，还有妊娠期间雌孕激素水平的增加，造成骨骼的改变，也会表现出腰酸背痛。一般来说怀孕之后很多孕妈妈都会表现出这种腰酸背痛的这种状况，大多数很多的情况跟子宫增大，孕妇的中心发生改变有关系，还有妊娠期间，表

　　建议孕妇要适当的补钙，经常的锻炼身体，改变体位，如果实在是疼痛得很厉害，可以做一些局部的按摩来缓解症状。如果在怀孕的早期腰酸，不伴随腹痛以及阴道出血的情况之下，建议暂时观察，适当的休息。在怀孕的中期、怀孕的晚期，如果表现出腰酸背痛的感觉，应当视为正常的

　　注意保暖，既然是着凉的腰疼，保暖自然是非常重要的。一定要及时的进行护理，穿一些保暖的可以在腰部腹一个暖宝宝贴，女性朋友冬天注意穿高腰裤，不要趴在桌子上睡觉，避免着凉，可以准备一个护腰带，在腰酸疼的时候带上，能起到保温护腰缓解疼痛的作用。用盐包敷，腰部受

　　右侧后腰部疼痛的原因很多，包括受凉造成的肌肉筋膜的炎症，外伤造成的肌肉损伤，慢性运动损伤造成的肌肉慢性劳损，脊柱椎间盘病变造成的神经性的疼痛，脊柱小关节退变造成脊柱不稳定，脊椎的无菌性炎症，脊柱的结核、肿瘤等等。还包括腰部的内脏病变，比如肾盂肾炎、肾结

　　造成腰痛的原因有很多，主要就是腰肌疲劳，腰椎的小关节错位，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄等等。大多数情况下应当考虑是腰椎间盘突出造成的腰部疼痛。关于恢复，主要有如下几点：1、严格的卧床休息，睡硬板床。2、防止腰部受凉，要加强腰部的保暖。3、可以口服一些消炎镇痛

　　睡醒之后表现出的腰部疼痛，一般情况是因为床垫较软，不能得到充分的支撑，于是腰部肌肉得不到休息，因此会表现出疼痛症状。如果白天坐的时间比较长，造成了腰肌的劳损或者是受凉，造成乳酸等代谢产物过度堆积，难以及时代谢掉，也会表现出睡醒后腰部的酸胀、疼痛症状。建

　　临床上导致女人左腰疼的多见原因有以下几种：第一、急性腰扭伤所导致，一般多有腰背部的外伤史，或者是搬重物的病史。第二、腰背肌筋膜炎所导致，多和腰背部肌肉的过度劳损等有关。第三、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症压迫左侧的神经根导致女人左侧的腰疼。第

　　久坐腰疼怎么办：如果病人表现出了长时间坐着以后造成的腰部疼痛情况，可能由以下几种原因造成来的。1、腰部肌肉的劳损。中老年人多发，于长时间保持一种劳动姿势有关。腰痛为酸胀痛，卧床休息后可缓解，仅为腰肌劳损，可以进行痛点局部封闭治疗。2、腰椎间盘突出症。突出

　　对于患者表现出了最近腰部疼痛的情况，一是见于腰部的外伤，特别是腰部扭伤所造成的，韧带关节囊的损伤和肌肉的损伤。再就是见于腰部的碰撞或者高处坠落以后，造成腰部骨质的损伤，因此就会造成腰部有明显的疼痛。再就是见于劳损、受凉，所造成的腰部肌肉劳损，腰肌筋膜炎

　　走路腰痛的原因如下：1、长期站立、行走过多，腰部的肌肉张力过大，容易造成肌肉疲劳，表现出劳损，如果在受到风寒刺激，乳酸等代谢产物聚集过多，难以及时的分解，就会表现出腰部的酸胀、疼痛症状；2、如果腰椎存在侧弯、滑脱或不稳定，也会在行走的过程中表现出腰痛症状