血压高吃什么菜降血压？

　　吸烟对血压有较大的影响，烟内含有焦油以及尼古丁等有害成分，而人体在吸入尼古丁后，易对神经造成刺激，从而使血管扩张，出现血压升高的现象。此外，尼古丁对血管内壁有一定损伤性；当血管内壁受到损伤后，易出现脂肪沉积的现象，甚至导致血管粥样硬化，降低血管弹性，使

　　在心情紧张时，血压会有所升高。当患者心情处于紧张状态时，可能会分泌肾上腺激素，从而影响心肌的收缩力以及心脏跳动秩序，此类因素可能对血压造成影响。患者在心情紧张时，血管可能出现痉挛、收缩现象，从而导致血压升高，此症状属于正常的心理现象；若对身体无明显影响

　　血压高、血糖高患者摄入低脂、低盐以及低热量的饮食好。血压高、血糖高患者对饮食习惯的要求较高；高油、高脂以及高盐食物易对患者病情造成造成较大影响；若长期使用此类药物，易导致患者病情加重，严重情况下导致患者昏迷或引发中风等严重并发症。此外，血压高、血糖高患

　　摄入含氧量较高的食品以及咖啡等刺激性食品，易导致血压升高。高血压患者血压对体内钠元素敏感性较高。若摄入过量钠盐，易导致血压升高，从而引发高血压并发症。若血压低的患者想要升高血压，则可通过摄入桂圆、大枣、莲子等具有健脾补脑、养心益血功效的食物缓解。贫血等

　　机体在空腹时，一般血压不会升高；测量血压时，血压数值与餐后或空腹无差别。在测量前，患者需避免心情紧张或剧烈运动，这两种情况易导致血压升高。对于存在心脏方面疾病的患者，其血压可能出现升高现象。若患者出现血压偏高现象，但无其它不适时，应多次测量血压，提高血

　　黄芪在一定程度上可以降低血压。黄芪具有增强免疫力，促进人体内胆固醇的分解以及清除血管内杂质等功效。而高血压可能是体内胆固醇过多以及心血管出现问题等原因导致。当上述高血压患者在使用黄芪后，便可缓解引起高血压疾病的诱因，从而使血压降低。当人体免疫力增加后，

　　血压高是会遗传的。原发性高血压病因可分为遗传和环境因素，高血压是遗传易感性和环境因素相互作用的结果，一般认为遗传因素约占40%，环境因素约占60%。高血压具有明显的家族聚集性，父母均有高血压，子女发病概率高达46%，约60%的高血压患者可以有家族史。高血压遗传存在

　　有利于降血压的水果有很多，例如苹果含有大量苹果酸和维生素，有益于高血压患者。柠檬富含维生素C，能够增强血管弹性和韧性，预防和治疗高血压等心血管疾病。芒果含有丰富的维C有抑制动脉硬化，抗高血压之功效。香蕉含有果胶和钾离子具有降压效果。猕猴桃含有丰富的精氨酸

　　具有辅助降低血压的蔬菜和水果有很多种，例如苹果含有大量的苹果酸和维生素，有益于食盐过多引起的高血压。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能够有效地改善血液循环，有降压作用。香蕉、山楂、火龙果、柿子、橘子、柠檬、芒果、大枣以及芹菜等，都具有辅助降低血压作用。

　　一般情况下量血压以右侧肱动脉的血压为标准，测量血压前要排空膀胱，休息三至五分钟，坐位测量两上臂肱动脉的血压。右侧肱动脉的血压会高于左侧肱动脉的血压约10至20毫米汞柱，是由于肱动脉解剖不同引起的，右侧肱动脉是直接从主动脉头臂干分出的，是较大的分支，左侧肱动