健康精子如何判断？

　　正常成年男性的精子，一般射出来都是液体的，稍微过一点点时间，它就会出现果冻状，这是属于很正常的现象。然后10分钟左右精液，就会出现液化，呈现半透明状的。如果精液一直不呈现胶冻状，患者的精液可能是不正常的，这种情况需要去医院，做一下精液常规检查，进行针对性

　　精子活力低建议患者，平时多吃一些高蛋白质的食物。也可以进行补肾益气，可以服用海狗鞭、牛鞭、羊鞭以及人参、鹿茸。平时还可以通过枸杞泡茶喝，来进行补肾益气。除此之外，男性还可以做一些有氧运动，例如慢跑、游泳之类，也可以提高身体素质，增加精子的活力。

　　生精的食物有很多，例如牛鞭、海狗鞭、人参、鹿茸、枸杞、韭菜等等都可以补肾益精。患者在食补的同时，也可以多做一些有氧锻炼，可以慢跑、游泳，这些也都可以提高精子的质量，也可以提高精子的活力，同时也建议患者要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，更不要酗酒。

　　正常成年男性精液的颜色是呈现乳白色，或者是灰白色的，呈胶状的，在10分钟左右它会进行液化，变成半透明状的。精子出现黄色，考虑可能是生理性的，患者长时间的不射精，导致精液浓缩，形成了黄色精子，这种情况是正常现象，不用过于担心。还有可能是病理性的，患者患有精

　　精子质量不好，一般都是通过精液常规分析，检查得出来的结果，建议患者平时多吃一些高蛋白的物质，例如牛肉、羊肉、牡蛎等，来提高精子的质量。平时也可以做一些有氧运动，例如慢跑、下蹲、游泳等等，精子的质量就会慢慢的提高。若还是没有改善，建议患者可以去当地的三甲

　　根据精液常规的检查结果，如果精子的总活力低于40%，就要考虑精子的活力比较低，患者可以服用维生素E，以及抗氧化剂等药物进行辅助治疗，可以提高精液的质量，也可以增加精液的活力。平时也可以多吃锌、硒之类的食物，也可以多吃牛肉、羊肉、牡蛎、人参、鹿茸等等进行调理

　　男性的精子在一定的时间之内是会消耗完的，因为我们人体中储存的精子量是有限的，虽然我们人体会源源不断地生成精子，但是生成精子需要我们人体补充蛋白质来帮助我们生产。平常在一定时间之内，人体储存精子是可以射完的，射到最后会出现精中带血的情况，这种情况下，我们

　　精子结晶状是一种比较正常的现象，男性的精子在刚射出来是都是呈结晶状或者是果冻状的，患者不必过于担心，通常在20~30分钟之后，精子就会逐渐液化。如果患者的液化时间较长，长于60分钟，则可能是出现一定的病变，比如睾丸炎或者是附睾炎。可以去医院做一个具体的检查，

　　吃锌片对增加Y精子没有什么影响，不能轻信一些市面上的偏方，增加Y精子目前来说并没有科学的依据。一般来说，Y精子与X精子出现的频率一样，因此男性以及女性生出来的几率也一样。不应该存有偏见，对于男孩和女孩都应该欣然接受，产妇要保持一个积极乐观的心态才是最好的。

　　男性精子畸形率高，大多数情况下都是因为男性在平时生活中不注重自己的生活习惯，平时经常抽烟、喝酒，经常熬夜，又很少锻炼。或者男性平时同房过度，或者手淫次数过于频繁所导致的。对于这些现象，男性平时可以自己进行改善，可以加强运动锻炼，多吃一些高蛋白的饮食，戒