精子少吃什么食物生精？

　　精子活力低可以生育，但受孕的几率会所下降。建议做精液检查发现精子活力降低，应积极寻找病因，制定个性化治疗方案。如果患者是精索静脉曲张引起，可以采用药物治疗或者手术治疗；如果是生殖系统炎症感染性疾病，则要合理使用抗感染药物，以提高精子的质量。

　　男性出现轻微感冒的时候，只是有点流鼻涕、打喷嚏，不会影响精子。如果感冒比较严重，有合并细菌感染、发烧，对精子有一定影响。感冒期间要注意休息，多饮用白开水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素。不要急于要孩子，等机体完全康复后，再恢复正常性生活，孕育一个健康的宝宝

　　男性精子过少，也称之为少精子症。引起少精子症的原因：第一、生殖系统感染。比如附睾炎、睾丸炎，以及睾丸萎缩或者睾丸发育不良，容易引起少精子症。第二、部分患者是由于内分泌发紊乱，尤其是下丘脑垂体睾丸性腺轴功能出现紊乱之后，会导致生精功能出现障碍，而引起少精

　　正常情况下，如果精子质量好，一般射精之后可以在女性体内存活三天。通常情况下受孕的最佳时间是射精后的24到48小时，并不是说精子在女性体内存活的时间越久，受孕的几率就越大。因为随着时间延长，精子活力也会逐渐下降。如果精子质量比较差，精子存活时间也会相应缩短，

　　精液不液化部分患者仍然可以生育，只是相对于正常人来说受孕的几率会比较低。如果精液不液化同时还伴有弱精症问题，自然受孕的几率就会更低。对于伴有精液不液化的患者，应该及时去医院泌尿外科或者生殖中心进行详细检查，明确引起精液不液化原因，行针对性处理。

　　男性在备孕期间，可以多吃优质蛋白质，充足优质的蛋白质可以在一定程度上提高精子数量以及质量。需要注意补充微量元素，尤其是锌元素，可多吃海产品，比如鲍鱼、虾贝类，这些食物都含有比较丰富的锌元素。可以多吃坚果类的食物，比如南瓜子、松子等，对于男性备孕都比较有

　　男性没有精子也称为无精子症，主要见于功能性无精子症和梗阻性无精子症。梗阻性无精子症主要是由于输精管受到堵塞或者先天性输精管缺失，导致睾丸生成精子不能通过输精管道排出体外，而引起无精子症。这种情况下，睾丸本身生精功能正常，通过睾丸穿刺可以找到正常精子。功

　　导致死精子症的原因比较多，通常见于睾丸炎、附睾炎、精囊炎等生殖道感染。部分患者是由于患精索静脉曲张导致。另外如果长期接触放射物质或者化学物品，可能导致死精子症。除此之外，还需要考虑生理性原因，比如长时间没有排精，也会导致精液常规检查时死精子过多。

　　射精时如果发现精液颜色比较黄，首先需要考虑是否长时间没有进行排精，导致精液浓缩，引起的精液颜色发黄。这种情况下通过规律的排精之后，精液颜色就会恢复正常。其次需要考虑生殖道感染，比如患精囊炎症。前列腺炎症也会导致精液颜色发黄。必要时做精液常规检查明确。

　　男性备孕想要提高精子质量，可适当多吃含有微量元素锌、硒、矿物质以及蛋白质食物，如海鱼、牡蛎、瘦肉等，常吃这些食物对精子质量以及精液质量，均会起到提高作用。男性还可适当多吃含有丰富维生素E食物，如木耳、南瓜子、核桃、植物油等，为精子生成提供原料，利于补精