妊娠糖尿病产后月子餐？

　　女性病人在生完小孩后，有脚后跟疼痛现象，多数是由于足跟部位的骨骼，出现钙质流失，有局部的骨质疏松。可以嘱咐女性病人，要尽量减少足跟部位负重，同时注意保暖；在平时，可以经常用温开水泡脚。在饮食上要多吃蛋白质丰富，含钙量高的食物，比如可以多吃大豆，瘦肉，或

　　女性即使在出了月子以后身体也处于虚弱的状态，所以在出了月子以后的一段时间也不可以碰冷水，另外要根据坐月子后的季节来看，能不能碰冷水。如果是冬季，即使出了月子也不可以碰冷水，如果是在夏季，在出了月子以后有也可以随时来用自来水管里边的水来洗碗或者洗衣服，这

　　在月子期间可以适当的走路，但不要走太久。在最开始的时候可以从每天的五分钟开始，然后逐渐的到十分钟，然后15分钟20分钟，最后到半个小时。在坐月子期间要尽早的下床活动，一般是从产后的六个小时后就可以轻微的活动，两天后可以在室内走动。如果是做会阴侧切的产妇可以

　　在小月子的时候也是可以洗澡洗头的。一般在小月子做三天以后可以洗头洗澡，在最初的前三天尽量的不要洗头洗澡，因为刚做完手术女性身体大多比较的虚弱，容易感到劳累，体力不支，体力下降，抵抗力虚弱。这时候如果洗澡洗头，一不小心可能会出现受凉感冒，所以最好是在小月

　　在女性做小月子期间也是有很多的注意事项的。首先不能够劳累，不要做重体力的活动以及增加腹压的重体力劳动，因为这样是不利于子宫的恢复。还有不可以洗冷水澡，洗冷水澡会使子宫内膜经血排出不畅，容易导致痛经和发生子宫内膜异位症。另外，在坐月子期间不能过早的性生活

　　做了宫劲活检是不用像坐月子一样休息那么长时间的。宫颈手术是一个很小的手术，做宫颈活检的时候主要是用宫颈钳在宫颈的组织上取很小的一块组织进行病理化验。这个修复是需要的时间比较短，大约是需要一到两周，在做了宫颈活检后的两周内是避免同房的注意休息，加强营养。

　　在做小月子后的三天就可以洗头了，不建议在流产之后当天洗头的。因为在女性流产手术以后就容易出现体质的虚弱容易出汗。如果洗头不注意保暖就会受凉而发生感冒，影响身体的恢复。在三天以后身体体力恢复正常后才可以洗头，在洗头时要注意温度不要太低，也不要太高，不要洗

　　月子里出现便秘时可以采用以下办法快速通便。首先应多饮水，每日的饮水量应该在1500毫升以上。此外，可用双手顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动。同时多进食富含膳食纤维的蔬菜、水果以及麦麸，例如韭菜、芹菜、菠菜、油麦菜，还有苹果。严重情况时，可给予开塞露通便治疗。

　　在月子里哭泣是要看是否有引发哭泣的事件或者是环境，如果没有特殊的事件或者环境，无缘无故的经常发生哭泣或者莫名其妙的经常发火生气等，要警惕产后抑郁症的发生。目前产后抑制抑郁症的发生率非常高，但是能够明确的诊断引起重视非常少。对于特殊时期的女性一定要给予过

　　女性坐月子时，常有想哭的感觉，性格也变得很敏感，受到刺激就会委屈和难受。月子里老想哭，有很大原因是雌激素变化引起的，女性的情绪波动会比较大，不仅容易哭，也容易生气。月子里偶尔哭，并不会伤身体，更不会失明，经常哭的话，对眼睛就会有一些影响。　　月子里经常