仰卧起坐伤脊椎吗

　　女性在月经期不提倡做仰卧起坐，因为在做仰卧起坐的过程中，腹部会表现出明显的拉伸，对子宫产生直接的影响，月经期间女性子宫非常脆弱，子宫内膜大量脱落，会造成出血，腹部收缩容易造成子宫收缩，造成表现出痛经的现象。此外，仰卧起坐时腹压变化也容易造成经血逆行，可

　　仰卧起坐后脖子酸痛，可采用以下方法进行治疗：1.平时应注意保持颈部处于正常的生理曲度，在坐位时，保持头部略微后仰，利于颈肩部肌肉以及软组织处于放松的状态，能够避免损伤进一步加重，利于减轻脖子酸痛。2.服用消炎止痛的药物，比如双氯芬酸钠、扶他林肠溶胶囊、布洛

　　女性在月经期间是不提倡做仰卧起坐，月经是女性子宫内膜周期性脱落，大多数女性在月经期间表现出腹痛，不适的症状，还有子宫的收缩，在做仰卧起坐的时候，腹部肌肉表现出反复的收缩和舒张，很有可能对子宫产生刺激，产生一系列的影响，造成子宫表现出表现出异常收缩，产生

　　在患者发生腰肌劳损情况以后，是绝对不能做仰卧起坐的。因为在做仰卧起坐的过程中，腰部的肌肉会受到反复的牵拉，就容易造成劳损的肌肉痉挛，水肿情况加重。因此就会加重腰肌劳损的症状，后期还会影响腰肌劳损恢复。因此在患者表现出腰肌劳损情况以后，日常生活中一定要减

　　仰卧起坐做是禁止的，无论是在腰椎间盘突出症的任何阶段。仰卧起坐现阶段被认为是有可能加重腰部软组织，甚至诱发腰间盘突出的一项运动。所以不提倡腰间盘突出症病人进行的尝试，及为运动的一种方式。建议可以做平板撑，以及腰间盘突出症病人防止腰部过度的弯腰负重活动，

　　仰卧起坐后腹部酸痛，可以通过休息、按摩、服用药物等方法缓解症状，具体方法如下：　　1、休息　　患者在出现腹部酸痛后，应保持充分的休息，能够缓解疼痛症状。同时要注意避免进行剧烈运动，否则会导致腹部酸胀疼痛加重。　　2、按摩　　仰卧起坐后腹部酸痛通常是由于乳

　　仰卧起做是一种剧烈运动，造成头晕的原因主要有以下几种：1、表现出头晕的原因是由于频繁改变体位后表现出短暂性脑动脉供血不足，如果正常人群表现出头晕症状，问题不大，休息后可以慢慢好转。2、高血压，剧烈运动后可以造成血压暂时性升高表现出头晕等不舒服的表现。3、

　　做完仰卧起坐以后表现出头晕、恶心，首先要考虑是不是运动量过于大了，因此会感觉有些不适。若是这个运动强度比较大，有可能是超过了身体的接受程度。下回就不要一下做这么高强度的运动，循序渐进的增加你的运动量。此外，要考虑是不是有颈椎的问题或者是不是做的过程中姿

　　做完仰卧起坐头晕、恶心，具体处理方式如下：1、休息，原地休息，深呼吸，保持周围环境通风，同时注意保暖，避免着凉。2、避免中暑，若是因为中暑，需要脱掉衣物散热，额头敷上湿毛巾，如果没有好转，需要及时就医，进行补液，补充丢失的盐分和水分。3、月经期，若是月经

　　做仰卧起坐的时候表现出头晕、想吐的症状，可能有以下几种原因：第一、做仰卧起坐的动作过快、用力过猛，身体的前庭功能不能很快的适应迅速的体位改变而产生的前庭功能紊乱的情况，进而表现出视物旋转、眩晕的症状，可能会伴随恶心、呕吐的症状。表现出这样的情况的时候，