晚上不吃饭真能减肥吗？

晚上不吃饭真的能瘦，减肥期间晚餐不是不吃而是少吃，因为晚上处于一个休眠的状态，身体不需要太多的营养，如果晚餐吃得过多，有可能会导致脂肪堆积，在身体各处形成赘肉，同时也可以坚持晚上多散步，睡觉前最好不要吃任何东西，更不要吃夜宵。

每餐不吃饭只吃菜不可以减肥的，每样食物都是有热量的，平时饮食原则上是早上吃好保证身体所需营养，中午吃7-8分饱，晚上吃少。平时要保证饮食规律，不要暴饮暴食，各种油炸食品。可以多吃些粗纤维的粗粮，能够增加饱腹感，因此起到减肥的作用。

减肥期间，晚上可以少吃一些饭，但是不能不吃。晚饭过后到第2天早上大概8个小时左右，人体不能摄入能量，但是在这8个小时内，人体在不断的消耗着能量，能量过少会阻碍机体的某些机能，长时间下去会造成精神不振，造成失眠等，并且对胃肠功能造成一定的损害，造成新陈代谢速率

您可以将其改为低热量、高纤维、低热量的芹菜豆腐。吃饭时，晚餐也尽量在八点钟之前结束。要经过晚上不吃东西来减肥，这是行不通的。若不吃晚饭对身体不好，会导致营养不良，胃下垂，贫血，记忆力减退等危害。也可以经过锻炼来减肥。

根据您现阶段描述的这种情况，多考虑是由于肾精亏虚所造成的这种异常表现。建议你现阶段这种情况，平时要注意加强身体锻炼，增强自身抵抗力，到专业中医院，综合舌苔脉象，辨证施治，然后再选用补中益气的药物进行治疗。这种情况正常在4周左右就能恢复。

这种情况一般考虑是由于气血虚造成的，也可能是有血压血糖方面的问题。现阶段建议是去医院做一个相关的检查，明确一些具体原因。如果有问题建议是积极配合医生进行药物治疗。保持一个平稳的心态，平时适当增加一些体育锻炼，饮食作息规律。

不吃饭吃水果能减肥，但如果长时间这样会造成营养不良，而对身体带来很多伤害。合理科学的方法应当是积极参加体育锻炼，适当控制饮食，多吃一些蔬菜水果。可以在晚餐吃水果代替主食，早餐午餐一定要吃好，如果不吃早餐也会造成身体发胖，平时也要控制吃饭的速度，不要过快。这

16斤。由于平时饮食结构不合理，加上运动少，就会造成脂肪迅速堆积体重增加。每种食物都有不同的营养成分，需要多样化摄入，不能所有的食物用水果代替。建议可以少吃淀粉类的食物，但是一定要保证维生素和蛋白质的摄入，适量的增加运动，促进血液循环和肌肉，脂肪的运动，就会

建议检查是否是有缺锌和是否是有消化不良的可能.建议口服葡萄糖酸锌和山麦健脾口服液试试。不要吃味精和鸡精，这个容易造成缺锌，造成食欲低下的可能。此外注意一定要控制零食，

孩子不好好吃饭，要注意是否存在缺锌、消化不良、不良饮食习惯等的可能。一、给孩子查一查微量元素以明确是否缺锌，如果缺锌，可用葡萄糖酸锌制剂补锌治疗。二、可用食母生、乳酶生、胃蛋白酶口服液等帮助消化。三、吃饭前不可以食用零食，吃饭时不能看电视，不能玩玩具。