胸部怎么按摩才能丰胸？

胸部发育不良若是营养不良造成的，可以多补充些营养丰富的食物帮助丰胸，比如能吃猪蹄、木瓜、海参、豆浆等等食物，对丰胸有一定的效果。若是因为遗传因素造成的胸小，想要丰胸需要进行手术治疗，多见的丰胸手术是自体脂肪填充丰胸以及假体丰胸，假体丰胸主要是经过填充硅胶等

丰胸可以对自己的乳房进行按摩，以乳头为中心，顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟，按摩时两个乳房应交替进行，以促进血液循环。建议食用蜂蜜，木瓜，自制豆浆及蜂皇浆，以及胶原蛋白，牛奶，红枣，花生等都是丰胸的好食品。

小女生想要经过吃水果来丰胸，建议能吃一些西柚、番茄、木瓜、橙子等水果。因为西柚里面含有大量的维生素C和抗氧化元素，能帮助乳腺发育，让胸部更有弹性。而番茄里面则有丰富的维生素E能够促进身体营养吸收，让乳房发育得更快，还能避免胸部变形。平时可以榨一些番茄汁来喝。

胸部小确实会影响女人穿衣服，一般来讲，丰胸的食物确实是有的，丰胸的食物一般都有牛肉、瘦肉、猪脚和鸡脚等等一些含有高蛋白和富含胶质的肉类，蔬菜类则是有菠菜、胡萝卜、莴苣等等，坚果类则有黄豆、花生、杏仁等等，水果类一般都是木瓜为主丰胸食物，建议月经的时候可以多

酒酿蛋有很好的养颜丰胸的效果，特别在月经来前，早上和晚上各吃一碗有非常好的丰胸效果，因为酒酿还有醣化酵素，是非常天然的荷尔蒙，鸡蛋又能提供充足的热量，其他具有丰胸作用的食物还有木瓜炖牛奶，也能够促进胸部的再次发育，因为木瓜中还有植物雌激素，对女性朋友来说是

除手术外，丰胸方法一般可采用按摩、食疗、运动等方法。此方法分为硅胶假体填充和自体脂肪填充两大类，效果快，恢复周期短，安全性高。饮食疗法可多吃富含蛋白质的食物，如坚果、牛奶等，平时可对胸部进行按摩，多做胸部运动。

丰胸可以针对性的多做一些扩胸的运动，促进胸部的活动，这样就有利于胸部的发育，比如说可以做交叉上举的运动，站直了之后双脚同宽，然后双手握住身体，向绳子另一端拉，再交叉往身体的前方举起来，再有就是双膝弯曲下蹲，这样不断的向外扩展，这样有利于胸部的活动。

丰胸食物－木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。此外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸食物－种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。

平时可以多做扩胸运动，饮食方面维生素A：如甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。种子、坚果类食物：黄豆、花生、核桃、杏仁、芝麻等含丰富蛋白质，都是良好丰胸食物。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

多见的丰胸方法有：食物丰胸，即经过调整饮食规律，借用蔬菜里面的营养成分达到丰胸目的；运动丰胸，经过日常运动刺激胸部发育；丰胸胶囊，常用的有芝缘丰满秀软胶囊；手术丰胸，对胸部填充硅胶等制品达到丰胸目的。女性丰胸是一种爱美的表现，本来无可质疑，但是在选择丰胸方