练习缩唇呼吸时应注意什么

　　对于新生儿呼吸重就像鼻塞这种情况，如果孩子没有流鼻涕，家长就不需要过度的紧张。新生儿的鼻腔往往发育是不健全的，空气中的尘毛吸附在宝宝的鼻腔里就会出现有呼吸重就像鼻塞一样的情况。这时候可以适当的给宝宝喂温开水，也可以用棉签沾点水给宝宝轻轻的擦一下鼻腔。另

　　跑步时呼吸要讲究节奏，要和步速协调一致，建议三步一呼，三步一吸，同时呼吸要均匀，最好做深呼吸深呼吸可以确保氧气充分交换。在天气寒冷的时候可以让嘴微微张开，让冷空气从舌尖两旁吸入口腔，从而可以对冷空气起到加温的作用，以免冷空气直接进入气管引起咳嗽。

　　睡觉呼吸暂停老是憋醒，这种情况多见于睡眠呼吸暂停综合征，建议要完善睡眠监测的检查。这种情况一般是见于肥胖或者是超重的人群，并且很可能会有上气道解剖异常，比如会有鼻甲肥大或者出现腺样体肥大这些疾病。建议到五官科可以做喉镜的检查以明确病因，根据不同的病因采

　　经常胸闷气短呼吸困难，常见于心血管系统疾病和呼吸系统疾病。如果是反复发生的间断性的呼吸困难，常见于支气管哮喘、心力衰竭、胸腔积液、高通气综合症等。如果是持续性或进行性加重的呼吸困难，常见于慢性阻塞性肺疾病、间质纤维化、慢性肺栓塞、膈肌和胸壁功能障碍。如

　　呼吸困难是人体的一种感觉，是自己在主观上对临床症状的一种判断，所以每个人的呼吸困难的性质和强度可有所差异。呼吸困难是受生理、心理、社会和环境许多因素的影响。如果患者出现了气短、气不够用、胸部紧缩感、胸部发闷、窒息感、呼吸费力及呼吸闭塞感时，就可能出现了

　　一型呼吸衰竭，是指各种原因引起的肺通气和换气功能障碍，使机体不能进行有效的气体交换导致氧分压下降，并不伴有二氧化碳储留，且使机体产生一系列的生理功能和代谢紊乱的临床综合症。一型呼吸衰竭主要是根据血气来判断的，当血气分析中动脉血氧分压小于60毫米汞柱。而二

　　呼吸困难是心功能不全的重要症状。心脏瓣膜病、高血压性心脏病、冠状动脉性心脏病、肺心病、心肌病、心包积液、缩窄性心包炎、先天性心脏病等均有可能有呼吸困难的症状。左心室功能障碍导致肺毛细血管压增加，肺血管床压力增加时液体进入肺间质，肺的顺应性下降，使患者感

　　突然呼吸困难，喘不上来气主要见于气胸的患者，这类患者一般是在持重物之后突然发病，疾病比较急，表现为突然胸痛、胸闷、呼吸困难，不能缓解，随病情发展症状会逐渐加重。对于这种情况应该尽快予以胸腔穿刺抽气使压迫的心肺得到缓解，并尽快使肺能够复张，只有这样症状才

　　呼吸不畅的原因主要是考虑为肺部疾病和心血管疾病所导致的。肺部的疾病像支气管哮喘，慢性阻塞性肺疾病，慢性支气管炎，大量的胸腔积液，肺恶性肿瘤，这些都会出现呼吸不畅。心血管疾病见于左心衰，心绞痛，心肌梗死，也会出现呼吸不畅。如果出现呼吸不畅，建议要及时就医

　　如果孩子是用嘴呼吸，可以通过以下的方法来进行纠正。第一，孩子用嘴呼吸，可能是因为鼻腔堵塞，可以在睡觉以前让孩子喝一杯温水，这样可以保持呼吸通畅。如果孩子有鼻炎，这时候一定要及时治疗，鼻炎也可能造成孩子用嘴呼吸。第二，对孩子的唇部进行肌肉锻炼，比如用干净