大腿拉伤恢复方法

　　正常情况下小腿肌肉拉伤需要一个月的时间可以恢复，但是由于每个人体质不同，损伤的程度也不一样，所以恢复的时间也存在差异，通常不会超过两个月。建议恢复期间多休息，不宜过度劳累，严禁剧烈运动。如果疼痛较重，可以外用止痛膏药，配合针灸、按摩等方式促进恢复。日常

　　大腿肌肉拉伤首先需要注意休息，减轻局部的损伤。在受损后的24小时内可以使用冷敷的方式，减轻局部血肿的症状，缓解疼痛不适，可以起到镇静的作用。受伤后的24小时给予热敷、理疗、艾灸等方式，使血管扩张，促进局部的血液循环，有利于炎症的吸收。也可以局部使用活血化瘀

　　要想大腿拉伤恢复的快，首先患者要做到的就是立即给予患肢制动，以免活动进一步再造成损伤；其次，在拉伤后四十八小时内，应用冷毛巾或冰块进行局部冰敷处理，起到促进局部血管收缩、减少水肿和出血的作用，有助于缓解疼痛等不适症状。四十八小时之后再改为用热毛巾热敷，

　　筋拉伤后，需要在24小时之内进行冰敷或者是冷敷，它可以减轻局部疼痛以及肿胀症状，而且在筋拉伤之后，需要多注意休息，避免拉伤部位负重，当然也可以对拉伤部位进行固定制动，采取支具或者是夹板。当筋拉伤超过48小时后，可以对局部进行热敷，或者是电磁疗法、红外线照射

　　患者在出现胳膊肌肉拉伤后，自愈的时间与肌肉拉伤的严重程度有关。如果是轻度的肌肉拉伤，一般在拉伤后的一两周内即可自愈；但是如果拉伤的程度比较严重，可能需要一个月甚至更长的时间才可以自愈。在出现肌肉拉伤后，首先进行局部的制动休息，避免出现二次损伤。如果拉伤

　　首先，在拉伤之后可以对胳膊部位进行冷敷治疗，这样可以达到缓解患肢疼痛感的效果，以及改善红肿的症状。其次，拉伤后的四十八小时可以用毛巾对胳膊部位进行热敷处理，或是遵医嘱使用三七片等活血化瘀的药物进行治疗，近期要注意保持患肢的制动。另外，如果疼痛感比较显著

　　判断肩膀韧带拉伤首先可以根据临床症状来进行辅助判断，如果您的肩部出现了剧烈的疼痛感以及关节充血、红肿的症状，则可能是因为韧带拉伤所致。其次可以通过通过、X光检查、MRI检查等方式来作出判断，这些检查的结果具备准确性。如果您被诊断为肩膀韧带拉伤，则建议您近期

　　首先要避免肩关节的活动，例如提拿重物，如果损伤程度较重，可以通过石膏、支具等方式固定上肢。在刚出现拉伤症状时，可以用冰袋等物进行局部冷敷，来缓解肩膀肿胀症状，在受伤48小时后，可以给予局部热敷，来促进淤血吸收。在此期间，可以外用活血化瘀的膏药，也可以通过

　　手腕筋拉伤后二十四小时之内可以进行冰敷，二十四小时后要进行热敷。韧带拉伤后可以在局部涂红花油或口服三七都有活血化瘀的效果，在局部进行针灸也有活血化瘀的功效。建议最好去拍片检查明确是否出现骨折，对于出现骨折的患者，可以通过手术治疗或石膏固定。平时要避免进

　　脚韧带拉伤需要休养一个月到两个月才有可能恢复到原本状态。患者脚部出现韧带拉伤的情况，大多是因为走路过程中不慎扭伤所引起，患者局部会出现肿胀、疼痛等不适症状。患者目前需卧床休息一个月左右，如果患者韧带拉伤情况严重，建议休息两个月左右。患者在休息期间，也要