小孩经常吃外卖可能会出现营养不良、肥胖、胃炎等危害。
1、营养不良
一般外卖中新鲜蔬菜的比例较低,多数以淀粉类食物为主,小孩的脾胃较薄弱,长期吃外卖可能会造成营养比例不均衡、积食、消化不良,导致小孩出现营养不良。
2、肥胖
外卖食物中的油脂、盐分、糖量等调味品会超标,小孩可能会因为摄入过多油脂和食盐导致体内脂肪堆积,出现肥胖,还可能引起脂肪肝、糖尿病等慢性病。
3、胃炎
外卖食材一般较难保证其新鲜程度、卫生程度,长期摄入不洁外卖,可能会导致病菌入侵小孩体内,刺激肠胃造成胃炎。
另外,长期吃外卖还可能引起高血压,建议平时家长给孩子吃健康的食物,避免吃外卖。鼓励小孩适当的进行户外运动,如篮球、跳绳、羽毛球等,有利于小孩的生长发育。