适量且对症服用燕窝一般没有副作用,但是过量或不对症吃燕窝会出现加重脾胃负担、引起营养不良、诱发过敏等副作用。
1、加重脾胃负担
燕窝具有滋补的作用,脾胃虚弱的人群过量食用后会因为其性味滋腻不易消化而增加脾胃负担。
2、引起营养不良
虽然燕窝有较高的营养价值,但是若饮食较为单一,长时间大量进食燕窝,减少其他食物的食用,则会引起营养不良。
3、诱发过敏
燕窝中含有丰富的蛋白质,对异体蛋白过敏的人群食用燕窝会引起过敏症状,出现皮肤瘙痒、皮疹等症状。
此外,过量的服用燕窝可能会引起腹胀、腹泻等不良反应。
燕窝的禁忌主要是婴幼儿、感冒未愈者、对燕窝过敏者忌吃。
1、婴幼儿
婴幼儿的消化功能尚未发育完善,燕窝中含有大量营养成分,会加重婴儿脾胃负担,因此不建议婴幼儿食用燕窝。
2、感冒未愈者
感冒属于表邪病症,感冒初期应避免吃燕窝,以免过度滋补助邪生热,加重病情。
3、对燕窝过敏者
若本身对于对燕窝过敏者,不宜食用燕窝,否则容易引起皮肤红疹、瘙痒等症状。
平时遵医嘱适当服用燕窝能益气补中、养阴润燥,起到调理身体的作用。但建议避免长期大量吃燕窝,否则不利于身体健康。