胃烧心可以通过调整饮食习惯、改变生活方式、注意用药、治疗相关疾病等方法缓解。
1、调整饮食习惯
避免进食过甜、过酸、油腻、辛辣刺激性食物以及产气食物，如巧克力、咖啡、浓茶、油炸食品、洋葱、土豆等。这些食物可能会刺激胃酸分泌增加或导致胃排空延迟，从而加重胃烧心症状。应选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，且要规律进食，避免暴饮暴食。
2、改变生活方式
戒烟戒酒，因为烟酒会对胃黏膜造成损伤。避免餐后立即平卧或弯腰，睡觉时适当抬高床头，有助于防止胃酸反流。避免穿紧身衣物，以免增加腹部压力。减少精神压力，保持心情舒畅，压力过大可能会影响胃肠功能。
3、注意用药
避免使用对胃黏膜有刺激性的药物，如阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药。如果因病情需要必须使用，应在医生的指导下同时使用胃黏膜保护剂。
4、治疗相关疾病
如果胃烧心是由胃食管反流病、慢性胃炎等疾病引起，应积极治疗原发疾病。按照医生的建议使用药物，如抑制胃酸分泌的药物（奥美拉唑、雷尼替丁等）、促进胃肠蠕动的药物（多潘立酮、莫沙必利等）等。
如果胃烧心症状频繁发作、严重影响生活质量或伴有其他症状，如腹痛、吞咽困难、黑便等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、幽门螺杆菌检测等，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要遵医嘱定期复查，以便及时调整治疗方案。
