山楂和陈皮泡水具有健胃消食、行气化痰、调节血脂、改善食欲、缓解疲劳、减肥瘦身等功效。
1.健胃消食
山楂富含多种有机酸,能促进胃液分泌,增强消化酶活性,帮助消化食物;陈皮中的挥发油等成分也能刺激胃肠蠕动,二者搭配可改善消化不良、胃胀等症状。
2.行气化痰
陈皮有理气健脾、燥湿化痰的作用,对于咳嗽痰多、胸闷气滞等有一定缓解效果。与山楂同用,能增强行气之效。
3.调节血脂
山楂中的黄酮类等成分有助于降低血脂,减少胆固醇在血管壁的沉积,与陈皮配合可在一定程度上辅助预防心血管疾病。
4.改善食欲
山楂的酸味能刺激味蕾,提高食欲;陈皮的香气也能起到开胃的作用,适合食欲不振的人群饮用。
5.缓解疲劳
山楂含有丰富的维生素C等营养物质,能帮助缓解身体疲劳,增强体力。
6.减肥瘦身
其泡水喝可促进脂肪代谢,减少脂肪堆积,对于控制体重有一定帮助。但不能单纯依靠其来减肥,还需结合合理饮食和适量运动。