肩胛骨缝疼可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肌筋膜炎、内脏疾病牵涉痛等，需要根据原因进行处理。
1、肌肉劳损
长时间保持不良姿势或过度使用肩部及背部肌肉，可能导致肌肉劳损，从而引起肩胛骨缝疼。比如经常伏案工作、开车等，容易使相关肌肉紧张、痉挛，产生疼痛。减少长时间保持同一姿势，定期活动肩部和背部肌肉，避免过度劳累。初期可使用冷敷减轻炎症和肿胀，之后转为热敷促进血液循环和肌肉放松。
2、肩周炎
这是一种常见的肩部疾病，可引起肩部周围疼痛，包括肩胛骨缝处。肩周炎会导致肩部活动受限，疼痛可在夜间加重，且会逐渐加重。超声波、电疗等治疗方法，有助于减轻炎症和疼痛。
3、颈椎病
颈椎病变压迫神经时，可能放射到肩胛骨区域引起疼痛。通常还伴有颈部不适、上肢麻木等症状。可以通过如颈椎牵引、颈部按摩等，有助于缓解颈部不适和肩胛骨区域疼痛。
4、肌筋膜炎
肩部及背部的肌筋膜炎可出现局部疼痛、僵硬等表现，在肩胛骨缝处较为明显。寒冷、潮湿环境或外伤等可能诱发。中医针灸和推拿疗法对肌筋膜炎有良好疗效。
5、内脏疾病牵涉痛
某些内脏疾病如心脏疾病、胆囊疾病等，有时可能牵涉到肩胛骨缝处引起疼痛。但通常会伴有内脏疾病的其他典型症状。首先需明确内脏疾病的诊断，如心脏疾病、胆囊疾病等，并针对原发病进行治疗。
若疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如肢体麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体病因，并采取针对性的治疗措施。
