大便不正常的原因主要包括饮食因素、生活方式、精神心理因素、肠道疾病、药物影响等。
1.饮食因素
不合理的饮食结构可能导致大便不正常，例如摄入过多高脂肪、高蛋白食物，而膳食纤维摄入不足，会使肠道蠕动减慢，引起便秘；过度食用辛辣、刺激性食物可能刺激肠道，导致腹泻或大便异常。
2.生活方式
缺乏运动、长期久坐等不良生活方式会影响肠道蠕动，容易引发便秘。不规律的作息时间，如熬夜等，可能打乱肠道的正常节律，进而影响大便的正常排出。
3.精神心理因素
长期处于紧张、焦虑、压力大等精神状态下，可能通过神经内分泌系统影响肠道功能，导致功能性胃肠病，出现大便不正常，如便秘或腹泻交替等情况。
4.肠道疾病
结肠炎、直肠炎、肠易激综合征等肠道疾病会直接导致大便性状、频率等的改变，比如结肠炎患者可能出现腹泻、黏液便甚至脓血便；肠易激综合征患者的大便异常表现多样。
5.药物影响
某些药物如抗生素、抗抑郁药等可能会引起肠道菌群失调，从而影响大便。长期使用泻剂也可能导致肠道功能紊乱，加重便秘问题。
此外，年龄增长、内分泌疾病、全身性疾病等也可能与大便不正常有关。当出现大便不正常时，应注意观察其具体表现，并结合自身情况综合分析原因。如果大便不正常持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、便血等，应及时就医，进行相关检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，保持健康的饮食、生活习惯和良好的心态，对于维持肠道正常功能、预防大便不正常也具有重要意义。
