下蹲时膝盖疼痛可能由多种原因引起,常见的因素有半月板损伤、韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎、髌骨软化症、其他因素等。
1.半月板损伤
半月板是膝关节内的软骨结构,起到缓冲和稳定关节的作用。当半月板受到损伤,如下蹲时过度扭转或挤压,就可能出现疼痛。这种损伤通常与运动损伤、外伤等有关。
2.韧带损伤
膝关节周围的韧带对于关节的稳定性至关重要。如果韧带拉伤或撕裂,在下蹲时会因关节不稳定而感到疼痛。常见的如前交叉韧带、内侧副韧带等损伤。
3.骨关节炎
这是一种常见的关节退行性病变,随着年龄增长,关节软骨逐渐磨损、退变。下蹲时会加重关节面的压力,从而导致疼痛,同时可能伴有关节肿胀、僵硬等表现。
4.滑膜炎
滑膜受到刺激或感染可引起滑膜炎,导致关节积液和疼痛。下蹲时关节活动受限,疼痛可能加剧。
5.髌骨软化症
髌骨软骨面的退变、软化,在下蹲等动作时,髌骨与股骨滑车的摩擦增加,进而引起疼痛。
6.其他因素
如膝关节内游离体、肿瘤等较为少见的情况,也可能导致下蹲时膝盖疼痛。此外,过度肥胖、不正确的运动方式等也可能诱发或加重膝盖疼痛。
如果下蹲时膝盖疼痛持续不缓解或伴有其他症状,如肿胀、卡锁、活动受限等,应及时就医,进行详细的检查,如磁共振成像(MRI)、X线等,以明确病因,并采取相应的治疗措施。在日常生活中,要注意保护膝关节,避免过度负重和剧烈运动,保持适当的体重,加强膝关节周围肌肉的锻炼。