罗汉果胖大海泡水喝的功效包括清热润肺、利咽解毒、润肠通便、生津止渴、美容养颜等，作用包括辅助治疗上呼吸道感染、改善声音嘶哑、促进消化、调节体内环境、提高免疫力等。
一.功效
1.清热润肺罗汉果性味甘凉，归肺经，具有清热润肺、生津止渴的功效；胖大海则性寒味甘，同样归肺经，能够清热化痰、利咽开音。两者合用，能够清除肺热，滋润肺脏，特别适用于缓解肺热咳嗽、咽喉肿痛等症状。
2.利咽解毒胖大海具有利咽解毒功效，能够缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等问题；罗汉果则能增强这一效果，两者协同作用，可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛、扁桃体炎等症状。
3.润肠通便胖大海能够促进肠道蠕动，缓解便秘；罗汉果则具有生津润肠的作用，两者一起泡水喝，可以改善肠燥便秘问题，促进肠道健康。
4.生津止渴罗汉果与胖大海都具有生津止渴的功效，能够增加口腔和体内的津液分泌，缓解口干舌燥、咽喉不适等症状。
5.美容养颜从现代药理学角度分析，罗汉果与胖大海中均含有丰富的抗氧化物质，如维生素C，能够清除体内自由基，延缓衰老，减少皮肤色素沉着。
二.作用
1.辅助治疗上呼吸道感染对于因上呼吸道感染引起的咳嗽、咽喉肿痛等症状，罗汉果胖大海泡水能够起到辅助治疗的作用，缓解患者的不适感。
2.改善声音嘶哑胖大海和罗汉果都具有利咽开音的作用，对于用嗓过度、声音嘶哑的人群，饮用此茶有助于恢复声带健康，改善音质。
3.促进消化胖大海的润肠通便作用能够促进食物的消化与吸收，减少肠道负担。同时，罗汉果的生津作用也能帮助改善食欲，促进消化液分泌。
4.调节体内环境两者泡水喝能够调节体内水液代谢，促进体内毒素的排出，有助于维持身体的酸碱平衡和内部环境的稳定。
5.提高免疫力罗汉果和胖大海中都含有一定的营养成分和活性物质，这些物质能够增强机体的免疫力，提高身体抵抗力，预防感冒等疾病的发生。
