感冒了可以喝一些汤来缓解症状，以下是一些适合感冒时喝的汤：
1.葱白姜汤：
材料：葱白、生姜、红糖。
做法：将葱白洗净切段，生姜洗净切片，与红糖一起放入锅中，加入适量清水，煎煮10分钟左右即可。
功效：葱白姜汤具有解表散寒的功效，可用于治疗风寒感冒引起的恶寒、发热、头痛等症状。
2.香菜汤：
材料：香菜、饴糖、大米。
做法：将香菜洗净切段，大米洗净，与饴糖一起放入锅中，加入适量清水，煎煮15分钟左右即可。
功效：香菜汤具有发表透疹的功效，可用于治疗麻疹初期、疹出不畅等症状。
3.薄荷芦根汤：
材料：薄荷、芦根、菊花。
做法：将薄荷、芦根、菊花洗净，一起放入锅中，加入适量清水，煎煮15分钟左右即可。
功效：薄荷芦根汤具有清热解毒的功效，可用于治疗风热感冒引起的发热、头痛、口渴等症状。
4.白菜根汤：
材料：白菜根、生姜、红糖。
做法：将白菜根洗净切段，生姜洗净切片，与红糖一起放入锅中，加入适量清水，煎煮15分钟左右即可。
功效：白菜根汤具有清热解毒的功效，可用于治疗感冒引起的发热、头痛、咳嗽等症状。
需要注意的是，感冒期间应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。同时，应注意休息，保持室内空气流通，多喝水，以促进身体恢复。如果感冒症状严重或持续时间较长，应及时就医，以便得到更好的治疗。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在选择食疗方法时应谨慎，最好在医生的指导下进行。同时，如果有其他慢性疾病，如糖尿病、高血压等，也应注意饮食的选择和控制。
