男人肾虚时适合食用山药、鲈鱼、栗子、枸杞子、何首乌等食物。
1.山药
山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效。肾虚的人可以适量食用山药,有助于改善肾虚症状。
2.鲈鱼
鲈鱼味甘淡,性平,入肝、脾、肾三经,具有益筋骨、和肠胃、化痰止咳的功效。常用于治疗肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症。
3.栗子
栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者食用较好。
4.枸杞子
枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年肾虚的人,食之较宜。
5.何首乌
何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
如果肾虚症状较为严重,建议及时就医,在医生的指导下进行治疗。