不咳嗽但痰中带暗红血可能是多种疾病的表现，需要引起重视，以下是一些可能的原因和建议：
1.鼻腔、口腔出血：血液经口腔咳出，可能表现为痰中带血。常见原因包括鼻炎、鼻窦炎、牙龈出血、口腔溃疡等。
2.喉部疾病：喉部的炎症、损伤或肿瘤等也可能导致痰中带血。
3.气管、支气管疾病：气管、支气管的炎症、结核、肿瘤等病变可引起黏膜损伤，导致痰中带血。
4.肺部疾病：如肺炎、肺结核、肺癌等肺部感染或肿瘤性疾病，可能导致痰中带血。
5.心血管疾病：某些心血管疾病，如二尖瓣狭窄、心房颤动等，可能导致肺动脉高压，引起肺部毛细血管破裂，出现痰中带血。
6.血液系统疾病：血小板减少性紫癜、白血病等血液系统疾病也可能导致凝血功能障碍，引起痰中带血。
鉴于痰中带血可能是严重疾病的表现，尤其是中老年人或有吸烟史、肿瘤家族史等高危因素的人群，应立即就医，进行详细的检查和诊断。以下是一些具体建议：
1.就医：及时到医院呼吸内科或耳鼻喉科就诊，医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如胸部X光、CT、喉镜等，以确定痰中带血的原因。
2.配合检查：在医生的指导下，配合进行相关检查，如血常规、凝血功能、痰涂片、痰培养等，以协助诊断。
3.治疗：根据病因进行针对性治疗。如果是鼻腔、口腔疾病引起的，可能需要治疗原发病；如果是肺部疾病或其他系统疾病导致的，可能需要进一步的治疗。
4.注意休息：在就医期间，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，保持良好的生活习惯。
5.定期复查：根据病情需要，医生可能会要求定期复查，以监测病情变化和治疗效果。
需要注意的是，痰中带血可能是严重疾病的信号，但也可能是一些良性疾病引起的。因此，对于不明原因的痰中带血，应及时就医，以便早期诊断和治疗。此外，对于高危人群，如长期吸烟者、有肿瘤家族史者等，应定期进行体检，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
