糖尿病患者应该吃低糖主食、低脂肉类、高纤蔬菜、低糖水果等食物。
1.低糖主食
糖尿病患者可以选择粗粮、豆类等富含膳食纤维的食物作为主食,如小麦、大麦、黑麦、荞麦、黑米、莜麦、燕麦、青稞、玉米等。这些食物升糖指数较慢,有利于稳定血糖水平。
2.低脂肉类
优先选择鱼类、去皮的禽类、瘦牛肉、瘦羊肉等富含优质蛋白质的肉类,避免食用动物内脏、五花肉、肥牛肥羊等高脂肪肉类。
3.高纤蔬菜
多吃各种绿色蔬菜,如芦笋、菜花、西兰花、芹菜、黄瓜、茄子、莴笋、生菜、青椒、西红柿、菠菜等,这些蔬菜不仅热量低,还富含维生素和矿物质。
4.低糖水果
选择低升糖指数的水果,如苹果、梨、桃、李子、樱桃、葡萄、猕猴桃、柑橘、芒果、芭蕉、柚子等,在两餐之间进食,每天不超过200克。
糖尿病患者应多关注体内血糖的变化情况,一旦出现头晕、乏力等不适症状,应及时前往医院内分泌科就诊治疗。可以遵医嘱服用格列齐特缓释片、盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等降血糖药物治疗。