龋齿的防治需注重氟化物的应用、良好口腔卫生、定期口腔检查、均衡饮食以及窝沟封闭等措施。
1.氟化物应用
氟离子能够与牙齿表面的矿物质结合,形成更坚固的晶体结构,增强牙齿的抗酸能力。可通过使用含氟牙膏、含氟漱口水,或接受专业的氟化物涂氟治疗来增加氟的摄入量。
2.良好口腔卫生
每日至少刷牙两次,每次刷牙时间不少于两分钟,并使用牙线或牙缝刷彻底清洁牙缝。饭后漱口,保持口腔清洁,减少细菌滋生。
3.定期口腔检查
建议每半年至一年进行一次全面的口腔检查,及时发现并治疗微小的龋损,防止其进展为严重的龋齿。
4.均衡饮食
减少高糖、高脂肪食物的摄入,增加富含维生素和纤维素的食物,如蔬菜、水果和全麦面包,有助于保持口腔健康。
5.窝沟封闭
对于儿童及牙齿存在较多深窝沟的人群,可采用窝沟封闭技术,使用特定材料封闭窝沟,减少细菌滞留和食物嵌塞,降低龋损风险。