高血压患者应注意低盐饮食、适当运动、保持心情愉悦等方面。
1、低盐饮食
每日食盐摄入量不超过6克,减少高盐食品的摄入,如腌制品、调味品等。减少脂肪的摄入,尤其是饱和脂肪酸和胆固醇,避免食用肥肉、动物内脏、油炸食品等。
2、适当运动
选择适合自己的有氧运动,如慢跑、骑车、游泳等,每周至少进行150分钟的中等强度运动。
3、保持心情愉悦
避免情绪过于激动和焦虑,保持心情愉悦和平稳,有助于降低血压。
高血压患者可以使用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素受体阻滞剂等药物治疗。
1、钙通道阻滞剂
如硝苯地平、氨氯地平等,适用于各种类型的高血压病。主要通过阻滞钙离子进入细胞内,松弛血管平滑肌,降低血压。
2、血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)
如卡托普利、福辛普利等,不仅具有降压作用,还能改善心肌肥厚、保护肾功能。
3、血管紧张素受体阻滞剂
如厄贝沙坦、缬沙坦等,降压作用与ACEI相似,但副作用较少。主要通过阻滞组织ATⅡ受体亚型AT1,更充分有效地阻断ATⅡ的血管收缩、水钠潴留与重构作用。
在使用降压药物时,应严格遵循医生的指导,按时服药,切勿擅自增减药量或停药。