怀孕一个月孕酮低，可采取休息、补充孕激素、调整饮食、避免有害物质、定期复查、心理调适等措施保胎，但具体方法需遵医嘱。
1.休息
在怀孕早期，尤其是孕酮低的情况下，休息非常重要。尽量避免剧烈运动和重体力劳动，避免长时间站立或坐着，保证充足的睡眠。
2.补充孕激素
医生可能会建议口服或肌内注射孕激素来补充体内的孕激素水平。这些孕激素可以帮助维持妊娠，并提高孕酮水平。
3.调整饮食
摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、蛋白质等，有助于提供胎儿发育所需的营养物质。
4.避免有害物质
尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射、污染物等，这些物质可能对胎儿发育产生不利影响。
5.定期复查
按照医生的建议定期进行孕酮和超声检查，以监测胎儿的发育情况和孕酮水平的变化。
6.心理调适
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。情绪紧张可能对妊娠产生不利影响，可以通过适当的放松技巧来缓解压力。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，保胎的方法和效果也会有所差异。因此，在采取任何措施之前，最好先咨询医生的意见。医生会根据具体情况制定个性化的保胎方案，并进行密切的监测和指导。
此外，对于一些特殊人群，如存在习惯性流产史、年龄较大或有其他健康问题的孕妇，保胎的难度可能会增加。在这种情况下，医生可能会采取更积极的治疗措施，并进行更密切的监测和管理。
