憋尿后小肚子疼，可能是膀胱过度膨胀、膀胱肌肉损伤、泌尿系统感染、尿液反流等原因引起，需要根据病因进行治疗。
1.膀胱过度膨胀
憋尿时，膀胱内尿液不断积聚，使膀胱过度充盈和膨胀，从而牵拉刺激膀胱壁的神经，引起小肚子疼痛。长期反复的膀胱过度膨胀，还可能导致膀胱功能受损。患者需要及时排尿，使膀胱恢复到正常状态，疼痛通常会逐渐消失。
2.膀胱肌肉损伤
过度憋尿可能会使膀胱肌肉过度拉伸，甚至造成微小的撕裂伤，引发疼痛。这种损伤在恢复正常排尿后可能仍会持续一段时间的疼痛。避免剧烈运动，给膀胱肌肉足够的休息时间。
3.泌尿系统感染
憋尿容易使细菌在尿路中滋生和繁殖，增加泌尿系统感染的风险。当发生感染时，炎症刺激可导致小肚子疼痛，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。患者需要在医生指导下，使用抗生素如左氧氟沙星、头孢克肟等，以预防感染和减轻炎症。
4.尿液反流
憋尿严重时可能导致尿液反流至输尿管甚至肾脏，引起输尿管和肾脏的不适和疼痛，也可能表现为小肚子疼痛。生活中多饮水，增加尿量，有助于冲刷尿路，减少细菌滋生。
如果憋尿后小肚子疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、血尿、排尿困难等，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的排尿习惯，避免憋尿，以减少对泌尿系统的损害。
