肱二头肌长头腱炎是一种常见的肩部疾病,主要表现为肩部疼痛和活动受限。肱二头肌长头腱炎治疗方法有休息、冰敷、物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练等。
1.休息
停止使用受伤的手臂,避免进一步加重损伤。休息可以帮助减轻炎症和疼痛。
2.冰敷
在疼痛发作时,使用冰袋或冷敷布敷在肩部,每次15-20分钟,每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.物理治疗
包括热敷、电疗、超声、按摩等,可以帮助缓解疼痛、放松肌肉、促进血液循环。
4.药物治疗
患者可遵医嘱使用非甾体类抗炎药,如布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛和炎症。
5.手术治疗
在极少数情况下,如保守治疗无效或出现严重的肌腱损伤,可能需要进行手术治疗。
6.康复训练
在疼痛缓解后,需要进行康复训练,包括肌肉强化训练、关节活动度训练、柔韧性训练等,以恢复肩部的功能。
避免过度使用手臂,尤其是重复性的动作。保持正确的姿势,避免肩部受伤。定期进行肩部的伸展和放松运动。如果疼痛加重或出现其他症状,应及时就医。