7个月宝宝睡觉不踏实易惊醒，可能与生理、环境、维生素D或钙缺乏、疾病等有关。
1.生理因素
宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层兴奋性较高，睡眠时易出现惊跳、抖动等不自主运动，部分宝宝还可能出现哭闹、烦躁等情况。随着宝宝逐渐长大，神经系统发育逐渐完善，这种情况会逐渐减轻。
2.环境因素
睡眠环境温度过高、过低，或周围环境嘈杂、有强光刺激等，都可能影响宝宝的睡眠质量。此外，宝宝睡眠时穿着过多或过少，也可能导致不适。
3.维生素D或钙缺乏
维生素D缺乏性佝偻病早期，宝宝可出现睡眠不安、易惊、多汗等症状。此外，钙摄入不足或吸收不良，也可能导致低钙血症，引起神经兴奋性增加，出现睡觉不踏实的情况。
4.疾病因素
宝宝患有肠痉挛、肠套叠、上呼吸道感染等疾病时，也可能出现睡觉不踏实的情况。此外，一些感染性疾病，如肺炎、中耳炎等，也可能导致宝宝发热，从而影响睡眠。
5.其他
宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或疲劳等，也可能影响夜间睡眠。
如果宝宝睡觉不踏实的情况持续时间较长或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如维生素D、钙测定、血常规、腹部超声等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
在日常生活中，家长应注意保持宝宝的睡眠环境舒适、安静，避免过度刺激。同时，应注意给宝宝补充维生素D和钙，多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。此外，还应注意宝宝的饮食均衡，避免过度喂养或饥饿。
需要注意的是，由于每个宝宝的情况不同，因此如果宝宝出现睡觉不踏实的情况，建议及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。同时，家长应密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。
