红枣和枸杞泡水喝的功效包括补中益气、养血安神、美容养颜、提高免疫力、降血压、降血脂等。
1、补中益气
红枣性温,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效,可用于治疗脾虚食少、乏力便溏等症。
2、养血安神
枸杞味甘,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。
3、美容养颜
红枣和枸杞中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化物质,能够清除自由基,减少自由基对皮肤的伤害,从而起到美容养颜的作用。
4、提高免疫力
红枣和枸杞中含有丰富的多糖、黄酮类等活性成分,能够提高机体免疫力,增强人体对疾病的抵抗力。
5、降血压、降血脂
红枣和枸杞中含有丰富的芦丁、甜菜碱等成分,具有降血压、降血脂的作用,可用于治疗高血压、高血脂等疾病。
需要注意,红枣和枸杞都属于药食同源类食材,过量饮用可能会引起上火、腹胀、腹痛等不适症状。红枣和枸杞性温,感冒发热者饮用后可能会加重病情。