9岁小男孩眼睛近视100度可以通过注意用眼卫生、增加户外活动、控制用眼时间、合理饮食等方法缓解。
1.注意用眼卫生
保持正确的读写姿势,眼与书本的距离保持一尺,胸前与桌子距离一拳,握笔的手指与笔尖距离一寸。不要在乘车、走路或卧床情况下看书。
2.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动,让眼睛充分接触阳光,可有效预防近视的发生。
3.控制用眼时间
避免长时间近距离用眼,每用眼40-50分钟,应休息10-15分钟,可远眺或做眼保健操。
4.合理饮食
保证营养均衡,多吃富含维生素A、C、E的食物,少吃甜食和辛辣食物。
需要注意的是,如果孩子近视进展较快,或出现近视度数加深、视物模糊等症状,应及时就医,遵医嘱进行治疗。同时,家长应关注孩子的用眼情况,帮助孩子养成良好的用眼习惯,以预防近视的发生和发展。