发现眼睛快要近视,需要通过佩戴眼镜、改变用眼习惯、增加户外活动、合理饮食等方法改善。
1.佩戴眼镜
如果近视度数较低,可以通过佩戴眼镜来矫正视力,同时也可以控制近视的发展。
2.改变用眼习惯
减少近距离用眼的时间,如看书、看手机、看电视等,每20分钟就要休息20秒,向20英尺(6米)以外的远处眺望,让眼睛得到充分的休息。保持正确的读写姿势,眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸。
3.增加户外活动
户外活动可以让眼睛得到充分的放松,减少近视的发生。每天保证2小时以上的户外活动时间。
4.合理饮食
多吃一些富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、西红柿、橘子、动物肝脏等,有助于保护眼睛。
患者需要定期到医院进行视力检查,以便及时发现问题并采取相应的措施。